Heißhunger stoppen natürlich!!! Superfood-Topping trifft Gewürzpoesie – für mehr Balance, Genuss und natürliche Sättigung...wie ein natürliches Supplement. Dein SUPERFOOD aus über 20 natürlichen Superfoods! Einzigartige Zusammensetzung aus hochwertigsten Gewürzen, proteinreichen Crispies und wertvollen Antioxidantien, Flavonoiden und Bitterstoffen dank Blüten und Pflanzenextrakten.

ALLE SUPERFOODS IN EINEM: Rohkakao, Kakaonibs, Kokoschips, Cashewkerne, Sesam, Zimt, Himbeeren, Quinoa, Sonnenblumenprotein-Crispies, Amaranth, Hanfsamen, Leinsamen, Anis, Ingwer, Brennnessel, Buchweizen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Buchweizenflocken, glutenfreie Haferflocken, Muskatnuss, Nelke, Kokosöl, Dattelsirup, Chili, Meersalz

Mit NUR EINEM LÖFFEL: Stille deinen Hunger, nähre dich natürlich sättigend, proteinreich, pflanzlich, glutenfrei, ayurvedisch...voller Liebe

Du kennst das Gefühl:
Heißhunger zwischendurch, obwohl du gerade gegessen hast.
Das Verlangen nach Süßem, obwohl du dir eigentlich etwas Gutes tun willst.
Ein Körper, der satt ist, aber ein Nervensystem, das ruft.

BIO KAKAOKUSS ist die Antwort.
Kein klassisches Gewürz. Kein schnelles Topping. Sondern eine liebevolle, sinnlich-knusprige Superfood-Mischung aus mehr als 20 bioaktiven Pflanzen und Gewürzen! Entwickelt, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken, Heißhunger zu regulieren und dich wieder in Verbindung mit deinem Körper zu bringen.

Ideal für dein Frühstück, deinen Soul Bowl, dein Ritual zwischendurch.

Als Topping für:

– Frühstücksbowl, Porridge, Joghurt
– Smoothie, Pancakes, Chia-Pudding
– Overnight Oats oder kreative Backrezepte

Was macht Kakaokuss so besonders?
Diese Kombination aus pflanzlichen Proteinen, Gewürzen und feinen Blüten unterstützt dich ganzheitlich – körperlich, emotional und energetisch.
Feinste Himbeeren, Rohkakao, gepuffte Quinoa, Sonnenblumencrispies, Amaranth, Leinsamen, Hanfsamen und ayurvedische Gewürze wie Zimt, Kardamom, Ingwer, Anis, Nelke wirken ausgleichend, sättigend und inspirierend.

Die wichtigsten Benefits auf einen Blick:

• 100 Prozent bio
• proteinreich, ballaststoffreich und sättigend
• vegan
• glutenfrei
• ohne raffinierten Zucker
• unterstützt beim Abnehmen auf natürliche Weise
• hilft bei Heißhunger, emotionalem Essen und Unruhe
• mit ayurvedischen Gewürzen, die das Verdauungsfeuer anregen
• liebevoll entwickelt und in nachhaltiger 150 g Verpackung abgefüllt

Anwendung:
Ein bis zwei Esslöffel über dein Porridge, Müsli, Smoothie Bowl oder Naturjoghurt geben. Auch perfekt zum Backen, Verfeinern oder für kreative Soulfood-Momente.

KEYWORDS FÜR DICH: pflanzenbasiert, proteinreich, clean-label, funktionelles Lebensmittel, Heißhungerregulation, High-Protein, Instagram-taugliches Essen, Superfood–Topping, gesundes Gewürz, Proteinquelle, Morgenroutine, Abendroutine, Frühstückshighlight, Topping, glutenfrei, vegan, bio, ohne raffinierten Zucker, 100% natürlich aus den gesündesten Rohstoffen gewonnen, lebendige Nahrung.

Für wen ist Kakaokuss gemacht?
Für alle, die mehr wollen als ein Topping.
Für Frauen, die sich nähren wollen...nicht nur satt essen.
Für Menschen, die verstanden haben, dass Essen Erinnerung ist.
Für dich.

„Du gibst dir Liebe – nicht einfach nur ein Topping.“

...weil du Liebe bist.

Mit NUR EINEM LÖFFEL: Stille deinen Hunger, nähre dich natürlich sättigend, proteinreich, pflanzlich, glutenfrei, ayurvedisch...voller Liebe. Dein SUPERFOOD aus über 20 natürlichen Superfoods! Einzigartige Zusammensetzung aus hochwertigsten Gewürzen, proteinreichen Crispies und wertvollen Antioxidantien, Flavonoiden und Bitterstoffen dank Blüten und Pflanzenextrakten.
Heißhunger stoppen natürlich!!! Superfood-Topping trifft Gewürzpoesie – für mehr Balance, Genuss und natürliche Sättigung...wie ein natürliches Supplement.

ALLE SUPERFOODS IN EINEM: Quinoa, Sonnenblumenprotein-Crispies, Amaranth, Hanfsamen, Leinsamen, Ingwer, Sternanis, Rote Beete, Hibiskusblüten, Rosenblüten (reich an essentiellen Bittertsoffen), Brennnessel, Buchweizen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Buchweizenflocken, glutenfreie Haferflocken, Muskatnuss, Nelke, Kokosöl, Dattelsirup, Meersalz

Du kennst das Gefühl:
Heißhunger zwischendurch, obwohl du gerade gegessen hast.
Das Verlangen nach Süßem, obwohl du dir eigentlich etwas Gutes tun willst.
Ein Körper, der satt ist, aber ein Nervensystem, das ruft.

BIO ROSENTANZ ist die Antwort.
Kein klassisches Gewürz. Kein schnelles Topping. Sondern eine liebevolle, sinnlich-knusprige Superfood-Mischung aus mehr als 20 bioaktiven Pflanzen und Gewürzen! Entwickelt, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken, Heißhunger zu regulieren und dich wieder in Verbindung mit deinem Körper zu bringen.

Ideal für dein Frühstück, deinen Soul Bowl, dein Ritual zwischendurch.

Als Topping für:

– Frühstücksbowl, Porridge, Joghurt
– Smoothie, Pancakes, Chia-Pudding
– Overnight Oats oder kreative Backrezepte

Was macht Rosentanz so besonders?
Diese Kombination aus pflanzlichen Proteinen, Gewürzen und feinen Blüten unterstützt dich ganzheitlich – körperlich, emotional und energetisch.
Feinste Rosenblüten, Hibiskus, gepuffte Quinoa, Sonnenblumencrispies, Amaranth, Leinsamen, Hanfsamen und ayurvedische Gewürze wie Zimt, Kardamom, Ingwer, Anis, Nelke wirken ausgleichend, sättigend und inspirierend.

Die wichtigsten Benefits auf einen Blick:

• 100 Prozent bio
• proteinreich, ballaststoffreich und sättigend
• vegan
• glutenfrei
• ohne raffinierten Zucker
• unterstützt beim Abnehmen auf natürliche Weise
• hilft bei Heißhunger, emotionalem Essen und Unruhe
• mit ayurvedischen Gewürzen, die das Verdauungsfeuer anregen
• liebevoll entwickelt und in nachhaltiger 150 g Verpackung abgefüllt

Anwendung:
Ein bis zwei Esslöffel über dein Porridge, Müsli, Smoothie Bowl oder Naturjoghurt geben. Auch perfekt zum Backen, Verfeinern oder für kreative Soulfood-Momente.

KEYWORDS FÜR DICH: pflanzenbasiert, proteinreich, clean-label, funktionelles Lebensmittel, Heißhungerregulation, High-Protein, Instagram-taugliches Essen, Superfood–Topping, gesundes Gewürz, Proteinquelle, Morgenroutine, Abendroutine, Frühstückshighlight, Topping, glutenfrei, vegan, bio, ohne raffinierten Zucker, 100% natürlich aus den gesündesten Rohstoffen gewonnen, lebendige Nahrung.

Für wen ist Rosentanz gemacht?
Für alle, die mehr wollen als ein Topping.
Für Frauen, die sich nähren wollen...nicht nur satt essen.
Für Menschen, die verstanden haben, dass Essen Erinnerung ist.
Für dich.

„Du gibst dir Liebe – nicht einfach nur ein Topping.“

...weil du Liebe bist.

Diese Komposition vereint natürliche Süße, pflanzliches Protein und emotionale Leichtigkeit.
Fruchtige Beeren liefern Antioxidantien, Hibiskus & Rosenblüten wirken stimmungsaufhellend, während Sonnenblumen-Crispies, Quinoa und Hanfsamen sättigen – ohne zu beschweren. Gewürze wie Zimt, Kardamom und Anis aktivieren sanft das innere Feuer.

Dein SUPERFOOD aus über 20 natürlichen Superfoods!
Einzigartige Zusammensetzung aus hochwertigen Gewürzen, fruchtigen Beeren, proteinreichen Crispies und wertvollen Antioxidantien, Flavonoiden und Bitterstoffen – gebündelt in einer kraftvoll-liebevollen Superfood-Komposition.

Heißhunger stoppen – natürlich.
Superfood-Topping trifft Gewürzpoesie! Für innere Ruhe, Balance, Genuss und Sättigung… wie ein natürliches Supplement.

ALLE SUPERFOODS IN EINEM:
Himbeeren, Johannisbeeren, Ingwer, Kurkuma, Feigen, gepuffte Quinoa, Sonnenblumenprotein-Crispies, Amaranth, glutenfreie Haferflocken, Leinsamen, Hanfsamen, Mandeln, Sesam, Zimt, Kardamom, Anis, Rosenblüten, Brennnessel, Buchweizen, Kokosöl, Dattelsirup, Muskatnuss, Nelke, Chili, Meersalz

MIT NUR EINEM LÖFFEL:
Stille deinen Hunger. Nähre dich – fruchtig, proteinreich, pflanzlich, glutenfrei, ayurvedisch… voller Liebe.

Du kennst das Gefühl:
Innere Unruhe trotz Sättigung.
Lust auf Süßes – aber keine Lust auf Zucker.
Ein Körper, der etwas sucht. Eine Seele, die nach Leichtigkeit ruft.

BIO BEERENMUT ist die Antwort.
Kein klassisches Topping. Kein Fruchtzuckerrausch.
Sondern eine liebevoll fruchtige, sinnlich-knusprige Superfood-Mischung aus mehr als 20 bioaktiven Pflanzen und Gewürzen. Entwickelt, um dich zu stärken, mental zu balancieren und Heißhunger sanft zu regulieren.

Als Topping für:

– Frühstücksbowl, Joghurt, Porridge
– Smoothie, Overnight Oats, Pancakes
– Bananenbrot, Waffeln oder fruchtige Chia-Puddings

Die wichtigsten Benefits auf einen Blick:

– 100 Prozent bio
– proteinreich, ballaststoffreich und sättigend
– vegan
– glutenfrei
– ohne raffinierten Zucker
– unterstützt beim Abnehmen auf natürliche Weise
– hilft bei Heißhunger, emotionalem Essen und innerer Unruhe
– mit ayurvedischen Gewürzen, die das Verdauungsfeuer anregen
– liebevoll entwickelt und in nachhaltiger 150 g Verpackung abgefüllt

Anwendung:
Ein bis zwei Esslöffel über dein Frühstück oder als Crunch in dein Dessert. Perfekt für Soulfood-Momente, in denen du dich nach Leichtigkeit, Energie und innerem Lächeln sehnst.

KEYWORDS FÜR DICH:
Superfood, pflanzenbasiert, clean-label, functional food, fruchtig, proteinreich, glutenfrei, vegan, bio, Heißhungerregulation, hormonfreundlich, Frühstückstopping, mentale Balance, Chia-Pudding, Porridge-Liebe, Zuckerfrei leben, intuitives Essen

Für wen ist Beerenmut gemacht?
Für alle, die morgens Energie brauchen, ohne in die Zuckerspirale zu fallen.
Für Frauen, die süß leben wollen – ohne sich schlecht zu fühlen.
Für Menschen, die sich erinnern, dass Mut auch aus Ernährung entsteht.
Für dich.

„Du gibst dir Liebe – nicht einfach nur ein Topping.“

…weil du Liebe bist.

Die 3 Süßen Rosentanz, Kakaokuss und Beerenmut in einem Paket zu einem besonderen Preis für dich!

Dein SUPERFOOD aus über 20 natürlichen Superfoods!
Einzigartige Zusammensetzung aus hochwertigen Gewürzen, fruchtigen Beeren, proteinreichen Crispies und wertvollen Antioxidantien, Flavonoiden und Bitterstoffen – gebündelt in einer kraftvoll-liebevollen Superfood-Komposition.

Heißhunger stoppen – natürlich.
Superfood-Topping trifft Gewürzpoesie! Für innere Ruhe, Balance, Genuss und Sättigung… wie ein natürliches Supplement.

MIT NUR EINEM LÖFFEL:
Stille deinen Hunger. Nähre dich – fruchtig, proteinreich, pflanzlich, glutenfrei, ayurvedisch… voller Liebe.

Eine liebevoll fruchtige, sinnlich-knusprige Superfood-Mischung aus mehr als 20 bioaktiven Pflanzen und Gewürzen. Entwickelt, um dich zu stärken, mental zu balancieren und Heißhunger sanft zu regulieren.

Als Topping für:

– Frühstücksbowl, Joghurt, Porridge
– Smoothie, Overnight Oats, Pancakes
– Bananenbrot, Waffeln oder fruchtige Chia-Puddings

Die wichtigsten Benefits auf einen Blick:

– 100 Prozent bio
– proteinreich, ballaststoffreich und sättigend
– vegan
– glutenfrei
– ohne raffinierten Zucker
– unterstützt beim Abnehmen auf natürliche Weise
– hilft bei Heißhunger, emotionalem Essen und innerer Unruhe
– mit ayurvedischen Gewürzen, die das Verdauungsfeuer anregen
– liebevoll entwickelt und in nachhaltiger 150 g Verpackung abgefüllt

Anwendung:
Ein bis zwei Esslöffel über dein Frühstück oder als Crunch in dein Dessert. Perfekt für Soulfood-Momente, in denen du dich nach Leichtigkeit, Energie und innerem Lächeln sehnst.

KEYWORDS FÜR DICH:
Superfood, pflanzenbasiert, clean-label, functional food, fruchtig, proteinreich, glutenfrei, vegan, bio, Heißhungerregulation, hormonfreundlich, Frühstückstopping, mentale Balance, Chia-Pudding, Porridge-Liebe, Zuckerfrei leben, intuitives Essen

„Du gibst dir Liebe – nicht einfach nur ein Topping.“

…weil du Liebe bist.

TANTRA LIVE - Praxiskurs

Zwei intensive Online Praxiseinheiten mit Lara

Diese erste TANTRA LIVE Pilotreihe lädt dich ein, einen neuen Raum für regelmäßige körperliche Praxis kennenzulernen. Zwei Dienstagabende im Oktober geben dir die Möglichkeit, tiefer in deinen Körper einzutauchen, deine Energie zu bündeln und bewusster mit deiner eigenen Kraft in Kontakt zu kommen.

Du kannst einen einzelnen Termin wählen oder beide aufeinander aufbauenden Einheiten gemeinsam buchen.

Falls du eine genauere Vorstellung bekommen möchtest, wie der Kurs aussieht, findest du hier direkt die Aufzeichnung des ersten Kurses, mit einer Stunde Theorie und einer Stunde Praxis:
zum kostenlosen Intro kommst du hier!

Was dich erwartet:

* 90 Minuten Live Praxis über Zoom
* Traditionelles Tantra Hatha Yoga
* Breathwork und Pranayama
* Tantrische Philosophie und Impulse für deinen Alltag
* Bewusste Kräftigung und Aufbau von Muskulatur
* Übungen für mehr Körperwahrnehmung, innere Sammlung und verfügbare Lebensenergie
* Aufzeichnung mit zwölf Monaten Zugang
* Für alle Erfahrungsstufen und körperlichen Voraussetzungen

In der ersten Einheit erwartet dich eine vollständige Tantra Hatha Yoga Praxis. Dabei verbinden wir Körperhaltungen, Atem und konzentrierte Aufmerksamkeit.

Die Bewegungen werden bewusst aufgebaut und teilweise länger gehalten. So entsteht Zeit, deinen Körper tatsächlich wahrzunehmen und deine Energie zu sammeln. Die Praxis kann körperlich kraftvoll sein. Ihre Tiefe entsteht zugleich durch deine innere Ausrichtung und die bewusste Verbindung von Atem, Körper und Geist.

Tantra Hatha Yoga hat seine Wurzeln in den tantrischen Traditionen. Der Körper wird dabei zu einem unmittelbaren Erfahrungsraum für Bewusstsein, Energie und innere Entwicklung.

Breathwork und Pranayama begleiten beide Abende. Ein ausgewählter Impuls aus der tantrischen Philosophie eröffnet dir zusätzlich eine neue Perspektive auf dich, deine Lebenskraft und deinen Alltag.

Was kannst du aus der Praxis mitnehmen?

Nach der Einheit kannst du dich gesammelter, klarer und stärker mit dir verbunden erleben. Deine Energie fühlt sich weniger zerstreut an und steht dir bewusster zur Verfügung. Gleichzeitig entwickelst du ein feineres Gespür dafür, was in deinem Körper geschieht und was du gerade brauchst.

Wenn du beide Termine buchst, baut die zweite Praxis auf den Erfahrungen der ersten Einheit auf. Wir gehen progressiv tiefer, sodass dein Körper mit den Haltungen vertrauter wird und du die Verbindung von Atem, Aufmerksamkeit und Energie noch bewusster erfahren kannst.

Brauche ich Yogaerfahrung?

Nein. Du bist willkommen, wenn du zum ersten Mal Yoga praktizierst, bereits lange dabei bist oder körperliche Einschränkungen mitbringst.

Alle Übungen werden klar angeleitet. Du erhältst Möglichkeiten zur Anpassung und bestimmst selbst, welche Intensität heute zu dir passt. Informiere Lara vor Beginn über körperliche Beschwerden oder Einschränkungen, damit diese bestmöglich berücksichtigt werden können.

Was ist, wenn ich nicht live teilnehmen kann?

Du erhältst nach jedem gebuchten Termin die Aufzeichnung der jeweiligen Praxis. Diese steht dir zwölf Monate zur Verfügung. So kannst du live dabei sein, zu einem späteren Zeitpunkt praktizieren oder die Einheit mehrfach wiederholen.

Deine Buchungsmöglichkeiten:
Einzeltermin: 25 Euro, 13.10.2026, 19-20:30h
Einzeltermin: 25 Euro, 27.10.2026, 19-20:30 Uhr
Beide Termine: 44 Euro, 13.10.2026 & 27.10.2026, jeweils 19-20:30h

Jeweils inklusive Live Teilnahme und zwölf Monaten Zugang zur entsprechenden Aufzeichnung.

Diese beiden Abende sind der Anfang von TANTRA LIVE. Ab Januar soll daraus ein regelmäßiger Online Kurs entstehen, der zweimal im Monat für jeweils 90 Minuten stattfindet. Dich erwarten wechselnde Schwerpunkte aus Tantra Hatha Yoga, Yin Yoga, Breathwork, Pranayama und Yoga Nidra.

Wähle jetzt deinen Termin oder sichere dir beide aufeinander aufbauenden Praxiseinheiten.

Ein zwölftägiges Online Intensive Retreat durch die Rauhnächte mit Meditation, Körpertherapie, Somatic Experiencing, Breathwork, Yin Yoga, Journaling und bewusster Jahresausrichtung.

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich jeden Morgen live durch die Rauhnächte.

Diese Reise ist für dich, wenn du das neue Jahr tiefer beginnen möchtest.

Nicht nur mit Vorsätzen.

Nicht nur mit einem Vision Board.

Nicht nur mit schönen Gedanken.

Dein Körper darf beginnen, das kommende Jahr zu spüren, zu halten und von innen heraus zu verkörpern.

DAS ERWARTET DICH

• Tägliche Live Calls am Morgen vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027

• Geführte Meditationen und körperorientierte Reisen durch die Rauhnächte

• Elemente aus Somatic Experiencing, Körpertherapie, Nervensystemarbeit und innerer Prozessbegleitung

• Systemische Aufstellungen und innere Bilder, wenn sie für die jeweilige Rauhnacht stimmig sind

• Ein umfangreiches Rauhnächte Journal als PDF mit ca. 100 bis 150 Seiten

• Alle Aufzeichnungen der Live Calls im geschützten Online Bereich

• Zwölf Monate Zugang zu allen Inhalten

• Drei vertiefende Specials mit jeweils ca. 90 Minuten

• Yin Yoga Reise für Loslassen, Hingabe und innere Weichheit

• Breathwork Reise für Reinigung, Lebendigkeit und neue Kraft

• Jahres Sankalpa Reise für deine klare Verkörperung in 2027

• Impulse für Reflexion, Integration, Körperwahrnehmung und bewusste Jahresausrichtung

• Eine Reise, die dich nicht nur inspiriert, vielmehr in die Erfahrung führt

DIE RAUHNÄCHTE ALS KÖRPERORIENTIERTES ONLINE RETREAT

Es gibt diese besondere Zeit im Jahr, in der die Welt für einen Moment leiser wird.

Die Tage zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr fühlen sich oft an wie ein Zwischenraum. Das Alte ist noch da. Das Neue ist noch nicht ganz geboren. Etwas in uns lauscht. Etwas in uns weiß, dass diese Schwelle kostbar ist.

Für mich sind die Rauhnächte kein spirituelles Dekor. Kein romantischer Jahreswechsel. Kein weiteres Ritual, das wir machen, um am Ende wieder in dieselben Muster zurückzufallen.

Diese Rauhnächte Reise ist eine Einladung, tiefer zu gehen.

In deinen Körper.

In dein Nervensystem.

In deine Wahrheit.

In die Frage, wer du im kommenden Jahr wirklich sein möchtest.

Viele Menschen beginnen ein neues Jahr mit Vision Boards, Vorsätzen und Listen. Sie schreiben auf, was sie erreichen möchten, wie sie leben möchten, was sich verändern soll.

Dann hängt dieses Bild irgendwo an der Wand.

Der Kopf erinnert sich noch eine Weile daran. Der Alltag kommt zurück. Das Nervensystem bleibt im Alten. Der Körper hat nie gelernt, die neue Wirklichkeit zu halten.

Genau hier beginnt diese Reise.

In den körperorientierten Rauhnächten 2026/2027 geht es darum, dass deine Vision eine Erfahrung wird. Du wirst eingeladen, sie zu spüren. Zu bewohnen. Zu verkörpern.

Ich bringe in diese zwölf Tage meinen gesamten Erfahrungsschatz aus Körpertherapie, Somatic Experiencing, Breathwork, Yoga, Meditation, Ayurveda, systemischer Arbeit und intuitiver Prozessbegleitung hinein.

Diese Reise ist wie ein Intensive Retreat für zuhause.

Ein geschützter Online Raum, in dem du jeden Morgen eintauchst, dich ausrichtest, deinem Körper zuhörst und Schritt für Schritt beginnst, das neue Jahr in dir zu verankern.

DIE LIVE CALLS

Jeden Morgen treffen wir uns online. Die Calls dauern je nach Inhalt ungefähr 60 bis 120 Minuten.

Du wirst in Meditationen, Körperreisen, somatische Übungen und Reflexionsräume geführt. Manche Tage sind leise und sanft. Andere öffnen Kraft, Klarheit, Emotion oder innere Bewegung.

Alle Calls werden aufgezeichnet. Falls du morgens nicht live dabei sein kannst, kannst du die Aufzeichnung später in deinem eigenen Tempo nachholen.

Du hast zwölf Monate lang Zugang zu allen Inhalten.

DAS RAUHNÄCHTE JOURNAL

Du erhältst ein liebevoll gestaltetes digitales Rauhnächte Journal als PDF mit ca. 100 bis 150 Seiten.

Dieses Journal begleitet dich durch die gesamte Reise und enthält Impulse, Schreibfragen, Körperübungen, Reflexionsräume und Integrationsseiten.

Es ist kein klassisches Tagebuch. Es ist ein lebendiger Begleiter durch die Zeit zwischen den Jahren. Ein Ort, an dem du spüren, schreiben, erkennen, ordnen und verkörpern kannst, was in dir ins neue Jahr gehen möchte.

DIE DREI SPECIALS

YIN YOGA REISE

Eine ruhige, nährende Reise für Loslassen, Hingabe und innere Weichheit. Dein Körper darf langsamer werden. Dein System darf ausatmen. Du darfst landen.

BREATHWORK REISE

Eine Atemreise für Reinigung, Lebendigkeit und neue Kraft. Über den Atem öffnen wir einen Raum, in dem Bewegung entstehen darf. Körperlich. Emotional. Energetisch.

JAHRES SANKALPA UND VERKÖRPERUNG

In diesem Special entwickelst du deine innere Ausrichtung für 2027.

Kein Vorsatz aus Druck.

Kein Ziel, das dich antreibt.

Ein Sankalpa ist ein innerer Samen. Eine klare, tiefe Ausrichtung, die aus deinem Innersten kommt und über den Körper spürbar wird.

Wir bringen dein Jahres Sankalpa in die Verkörperung, damit es dich durch 2027 begleiten kann.

FÜR WEN IST DIESE REISE

Diese Reise ist für dich, wenn du spürst, dass du das kommende Jahr anders beginnen möchtest.

Klarer.

Tiefer.

Wahrhaftiger.

Mehr bei dir.

Du möchtest deine Vision für 2027 nicht nur denken. Dein Körper darf lernen, diese neue Ausrichtung zu halten.

Auch wenn du dich gerade erschöpft fühlst, viel funktioniert hast oder spürst, dass etwas in dir nach einem echten Übergang ruft, bist du hier willkommen.

Du brauchst keine Erfahrung mit Körpertherapie, Breathwork oder Meditation. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen und deinem Körper wieder zuzuhören.

Mein Wunsch ist, dass du am Ende dieser Rauhnächte nicht nur weißt, was du dir für 2027 wünschst.

Du sollst dich selbst anders fühlen.

Mehr zuhause in dir.

Mehr verbunden mit deinem Körper.

Mehr in Kontakt mit deiner Kraft.

Mehr bereit, das kommende Jahr von innen heraus zu leben.

Die körperorientierten Rauhnächte 2026/ 2027 sind eine Reise vom Denken ins Spüren, vom Wünschen ins Verkörpern, vom alten Jahr in dein inneres Zuhause.

Diese Rauhnächte sind kein klassischer Online Kurs, vielmehr ein körperorientiertes Intensive für zuhause. In diesen zwölf Tagen entsteht ein tiefer Begleitungsraum, in dem meine Erfahrung und mein Wissen aus Tantra, Embodiment, Körperarbeit, Somatic Experiencing, Breathwork, Yoga, Meditation und Prozessbegleitung zusammenkommen. Tantra meint hier den Weg zurück in Verbindung: mit deinem Körper, deiner Lebendigkeit, deiner inneren Wahrheit und dem Leben selbst.

Der Preis ist bewusst zugänglich gehalten, damit möglichst viele Menschen diese besondere Schwelle ins neue Jahr mit mir gehen können. Alle Aufzeichnungen bleiben dir ein Jahr lang zugänglich

WICHTIGER HINWEIS

Diese Reise ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie ist ein körperorientierter, traumasensibler Raum für Selbsterfahrung, Meditation, Verkörperung und innere Ausrichtung.

*Mit dem Kauf dieses Produkts, kaufst du nicht die Ausbildung, sondern einen 20-Minuten Call, um gemeinsam zu schauen, ob die Ausbildung für dich passend ist und um deine Fragen zu klären*

Kurze BEWERBUNG: HIER
oder buche dir direkt einen kostenlosen Kennenlerncall mit Lara HIER

Tantra Ausbildung 2027 inkl. 220 Stunden Zertifizierung

Erinnere dich daran, wer du bist.

Es gibt einen Teil in dir, der sich an das Leben erinnert.

An Freiheit.
An Lebendigkeit.
An Neugier.
An dieses unbändige Gefühl, dass das Leben eigentlich unfassbar schön sein müsste

Und trotzdem fühlt sich dein Alltag oft anders an.

Du funktionierst.

Du denkst.

Du analysierst.

Du vergleichst dich.

Du kontrollierst.

Du liest noch ein Buch.

Du besuchst noch ein Seminar.

Du versuchst endlich die Person zu werden, die du längst bist.

Genau hier beginnt Tantra.

Nicht als Philosophie.

Nicht als weiteres Konzept.

Nicht als Sammlung spiritueller Begriffe.

Tantra beginnt in dem Moment, in dem dein Körper aufhört, sich gegen das Leben zu verschließen.

Warum ich diese Ausbildung erschaffen habe

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich selbst keinen Sinn mehr darin gesehen habe, weiterzuleben.

Über Jahre fühlte ich mich abgeschnitten.

Und gleichzeitig gab es tief in mir eine Stimme, die niemals aufgehört hat zu flüstern:

Das Leben ist kostbar.

Das Leben ist schön.

Da wartet noch so viel.

Heute durfte ich unzählige Menschen auf ihrem Weg begleiten.

Fast alle sagen irgendwann denselben Satz.

“Ich weiß, dass da etwas Lebendiges in mir ist. Ich komme einfach nicht mehr daran.”

Genau dafür entsteht diese Ausbildung.

Tantra bedeutet für mich

Das Leben vollständig zu fühlen.

Mit jeder Zelle.

Mit jedem Atemzug.

Mit jeder Berührung.

Mit jeder Träne.

Mit jedem Lachen.

Mit jeder Entscheidung.

Tantra ist kein Wissen.

Tantra ist Verkörperung.

Während dieser Reise wirst du

deinem Dharma näherkommen

ein Sankalpa entwickeln und beginnen, es zu leben

mehr Vertrauen in deinen Körper aufbauen

dein Nervensystem nachhaltig regulieren

deine Einzigartigkeit verkörpern

alte Schutzmechanismen erkennen und Schritt für Schritt loslassen

deine Sinnlichkeit und Lebendigkeit neu entdecken

lernen, wie sich echtes Mitgefühl für dich selbst anfühlt

aufhören, ständig nach der nächsten Antwort im Außen zu suchen

beginnen, dir selbst zu vertrauen

Was dich erwartet

Diese Ausbildung verbindet gelebtes Tantra mit moderner Körpertherapie, Atemarbeit und nervensystemorientierter Begleitung.

Gemeinsam arbeiten wir unter anderem mit

• Breathwork
• somatischer Körperarbeit
• Nervensystemregulation
• tantrischen Ritualen und Praktiken
• Embodiment
• Meditation
• Begegnungsarbeit
• Berührung und Präsenz
• innerer Kind Arbeit
• Schattenarbeit
• Polarität
• Weiblichkeit und Männlichkeit
• Intuition
• gelebter Spiritualität im Alltag

Du wirst Erfahrungen machen, die sich kaum in Worte fassen lassen.

Es geht nicht darum, möglichst viele neue Methoden kennenzulernen.

Es geht darum, deinen Körper daran zu erinnern, wie sich Freiheit anfühlt.

Für Menschen, die nicht noch mehr wissen möchten.

Für Menschen, die fühlen möchten.

Für Menschen, die spüren, dass ihr Leben größer sein darf als ihre Angst.

Für Menschen, die sich nicht länger verstecken möchten.

Für Menschen, die bereit sind, sich selbst zu begegnen.

Ausbildungsübersicht 2027

Erster Präsenzblock

17. bis 24. April 2027
Mallorca

Online Intensiv

20. bis 23. Mai 2027

Die Online Tage beginnen an den Werktagen erst am späten Nachmittag, damit die Ausbildung gut mit einer Berufstätigkeit vereinbar ist.

Live Integration

16 Juni 2027

7 Juli 2027

11 August 2027

jeweils 19-21h

Vertiefungstreffen

3. bis 6. Juni 2027
Gemeinsam mit der Ausbildungsgruppe 2026
(voraussichtlich)

Zweiter Präsenzblock

22. -26. September 2027

Der zweite Ausbildungsblock wird voraussichtlich auf Korfu stattfinden. Alternativ ist ein Seminarhaus in Deutschland geplant. Die finale Entscheidung folgt in Kürze.

Während der gesamten Ausbildung wirst du über eine WhatsApp Gruppe begleitet. So entsteht ein lebendiger Raum für Austausch, Fragen und Integration zwischen den Modulen.

Die Ausbildung umfasst insgesamt rund 220 Ausbildungsstunden inklusive Präsenzzeiten, Online Modulen, Integrationsbegleitung und Selbstpraxis.

Kennenlerngespräche

Die ersten Interessenten haben sich bereits vormerken lassen.

Deshalb starten in Kürze die ersten persönlichen Kennenlerngespräche. Über diesen
Link kannst du direkt einen Gespröch mit mir buchen.

Wenn du spürst, dass dein Herz bei diesen Zeilen schneller schlägt, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.

Vielleicht beginnt deine Reise nicht erst 2027.

Vielleicht beginnt sie genau jetzt…

…weil du Liebe bist. 

Diese Ausbildung ist eine Erinnerung.

Eine Erinnerung an den Menschen, der du warst, bevor Anpassung wichtiger wurde als Wahrheit.

Bevor dein Nervensystem gelernt hat, sich klein zu machen.

Bevor Leistung deinen Wert bestimmen durfte.

Bevor du aufgehört hast, deinem Herzen zu vertrauen.

Ich glaube zutiefst daran, dass in jedem Menschen eine einzigartige Essenz lebt.

Etwas Wildes.

Etwas Freies.

Etwas Spielerisches.

Etwas zutiefst Liebendes.

Dieses Wesen muss nicht erschaffen werden.

Es wartet lediglich darauf, wieder gelebt zu werden.

So geht es weiter:

Wenn du spürst, dass dich diese Ausbildung anspricht, schreibe mir bitte eine kurze E Mail (love@lara-schaeffer.com), um den Bewerbungsprozess zu starten. Wenn du unsicher bist, ob die Ausbildung wirklich für dich ist, dann lade ich dich herzlich zu einem kleinen Zoom Call mit mir ein. Hierfür schriebe mir ebenfalls eine kurze Mail: love@lara-schaeffer.com. 

Danke für deine Offenheit, dein Vertrauen und vor allem für deine Bereitschaft, Tiefe zu leben und Dich zu verkörpern!

Mit unendlicher Vorfreude,
Lara

SOMA ESCAPE mit Lara Schäffer
Vom Funktionieren ins Fühlen
Ein Wochenende für Körper, Herz und Seele
5. bis 7. März 2027 - Steigenberger Hotel Bad Neuenahr

Was geschieht, wenn es für einen Moment stiller wird im Außen?

Wenn du nicht mehr reagieren, organisieren, leisten oder alles zusammenhalten musst.

Wenn dein Körper wieder Raum bekommt. Dein Atem tiefer werden darf. Und du beginnst zu hören, was in dir vielleicht schon lange leise nach dir ruft.

Soma Escape ist eine Einladung, für ein Wochenende aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder in Beziehung mit dir selbst zu kommen.

Mit deinem Körper. Mit deiner Lebendigkeit. Mit dem, was dich nährt. Und mit jener inneren Stimme, die im Alltag manchmal unter all den Gedanken, Aufgaben und Erwartungen kaum noch zu hören ist.

Zwischen Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Breathwork, Ayurveda, Körperarbeit und ursprünglicher tantrischer Philosophie entsteht ein Wochenende, das dich Schritt für Schritt aus dem Kopf zurück in deine unmittelbare Erfahrung begleitet.

Du bewegst dich. Du atmest. Du ruhst. Du genießt.

Und vielleicht erinnerst du dich dabei an etwas, das nie wirklich verschwunden war:
an dein eigenes inneres Wissen darüber, was dir guttut und wie du leben möchtest.

Das Herzstück von Soma Escape ist die Verbindung aus intensiver Körpererfahrung, bewusster Selbsterforschung und echter Erholung.

Zwischen den gemeinsamen Retreatzeiten gehört der Tag dir. Du kannst dich im Spa treiben lassen, schwimmen, schlafen, spazieren gehen, gut essen oder einfach für eine Weile nichts tun.

Während dein Körper immer mehr loslassen darf, begleitet uns durch dieses Wochenende eine Frage:

Wer werde ich, wenn ich beginne, meiner inneren Stimme wirklich zu vertrauen?

Was dich erwartet

• Eine intensive geführte Breathwork Reise

• Kraftvolles und zugleich achtsames Hatha Yoga

• Restorative Yoga für Erdung, Regeneration und tiefes Ankommen

• Yin Yoga für die Verbindung zu deiner ursprünglichen Kraft

• Körperorientierte Übungen und bewusste Selbsterfahrung

• Ein verkörperter Workshop zu Ayurveda und ursprünglicher tantrischer Philosophie

• Eine sinnliche Kakaozeremonie

• Viel Zeit für Spa, Schwimmbad, Wellness und Rückzug

• Raum für Begegnung, Genuss, Stille und Integration

Dein Wochenende

Freitag

Du kommst in Ruhe an und lässt den Alltag Schritt für Schritt hinter dir.

• Anreise und entspanntes Einchecken im Hotel
• Sanftes Ankommen mit Restorative Yoga und Yin Yoga Elementen
• Zeit zum Durchatmen, Loslassen und ersten Spüren
• Gemeinsame Eröffnungszeremonie
• Eine kleine Überraschung zum Beginn unseres Wochenendes

Der Freitag gehört dem Übergang. Vom Außen nach innen. Vom Tun ins Sein. Vom Ankommen im Hotel zum Ankommen bei dir.

Samstag

Der Samstag führt dich tiefer in deinen Körper, deine Lebendigkeit und die Verbindung zu deiner inneren Stimme.

• Intensive geführte Breathwork Reise zum Fluss deines Herzens
• Gemeinsames, genussvolles Frühstück
• Freie Zeit für Spa, Schwimmbad, Ruhe, Spaziergänge und Rückzug
• Verkörperter Workshop mit Ayurveda, Tantra und Körperarbeit
• Erforschung deiner Bedürfnisse, deiner Lebensenergie und dessen, was dich wirklich nährt
• The Wild Within: eine sinnliche Yin Yoga Praxis für die Verbindung mit deiner ursprünglichen Kraft
• Freier Abend für Wellness, Genuss und gemeinsame Zeit

Zwischen intensiver Selbsterfahrung und tiefem Ausatmen darf dieser Tag ganz deinem eigenen Rhythmus folgen.

Sonntag

Am Sonntag verbinden wir Kraft, Integration und die Frage, was du aus diesem Wochenende mit in dein Leben nehmen möchtest.

• Kraftvolle Tantra Hatha Yoga Praxis für Präsenz, Aufrichtung und Lebendigkeit
• Gemeinsames Frühstück
• Zeit für einen bewussten Übergang zurück in den Alltag
• The Heart Remembers: sinnliche Kakaozeremonie und gemeinsamer Abschluss
• Körperarbeit, Begegnung und ein verbindendes Ritual
• Integration deiner Erfahrungen und bewusste Ausrichtung für die Zeit nach dem Retreat

Du reist nicht mit einer To do Liste nach Hause.

Du nimmst etwas viel Wesentlicheres mit: das Gefühl dafür, wie es sich anfühlt, dir selbst wieder nah zu sein.

Für wen ist Soma Escape?

Dieses Retreat ist für Menschen, die im Alltag viel tragen.

Für Menschen, die viel denken, organisieren, entscheiden, begleiten oder Verantwortung übernehmen und dabei manchmal bemerken, wie weit sie sich von ihrem eigenen Körper entfernt haben.

Vielleicht funktioniert dein Leben nach außen sogar ziemlich gut.

Und trotzdem spürst du in dir diese leise Sehnsucht nach mehr Tiefe. Mehr Lebendigkeit. Mehr Ruhe. Mehr Verbindung.

Soma Escape schenkt dir Raum, wieder wahrzunehmen, wie es dir wirklich geht.

Du darfst deinem Körper zuhören.

Du darfst müde sein.

Du darfst genießen.

Du darfst neugierig werden auf das, was in dir lebendig ist.

Du musst an diesem Wochenende nichts erreichen und keine bessere Version deiner selbst werden.

Du darfst für ein paar Tage aufhören, dich permanent selbst zu halten.

Ankommen. Atmen. Empfangen. Fühlen.

Dein Aufenthalt

Soma Escape findet im wunderschönen Steigenberger Hotel Bad Neuenahr statt.

Direkt an der Ahr gelegen und eingebettet in die Landschaft des Ahrtals verbindet das Hotel stilvollen Komfort mit Ruhe, Genuss und einem großzügigen Wellnessbereich.

Ein Ort, an dem nicht nur unsere gemeinsame Praxis, auch die Stunden dazwischen Teil deines Retreats werden dürfen.

Im Retreatpreis enthalten

• Zwei Übernachtungen im Steigenberger Hotel Bad Neuenahr

• Reichhaltiges Frühstücksbuffet

• Nutzung des Spa und Wellnessbereichs

• Nutzung von Schwimmbad und Gym

• Snacks, Tee und Wasser während des Retreatprogramms

Mittagessen und Abendessen gestaltest du frei nach deinen eigenen Bedürfnissen. Du kannst im Hotel essen oder eines der Restaurants in der Altstadt von Bad Neuenahr besuchen.

Anreise und Abreise

Am Freitag ist die Anreise ab 15 Uhr möglich.

Am Sonntag erfolgt der Check out bis 12 Uhr. Dein Gepäck kann während unserer abschließenden Zeremonie im Hotel bleiben.

Das Retreat endet gegen 14 Uhr.

Ein späterer Check out kann individuell und nach Verfügbarkeit direkt mit dem Hotel vereinbart werden.

Deine Buchung

Frühbucherpreise bis einschließlich 1. Januar 2027

Einzelzimmer:
499 Euro pro Person inklusive Frühstück

Doppelzimmer:
455 Euro pro Person inklusive Frühstück

Reguläre Preise

Einzelzimmer:
659 Euro pro Person inklusive Frühstück

Doppelzimmer:
555 Euro pro Person inklusive Frühstück

Teilnahme ohne Übernachtung:
230 Euro

P.S.: Hast du weitere Fragen? Dann schreibe mir liebend gern: love@lara-schaeffer.com

BIO GETROCKNETE TOMATEN STICKS – Mild, proteinreich & 100 % pflanzlich.
✓ Mit 18 % getrockneter Tomate
✓ 18 g pflanzliches Protein / 100 g
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✓ Auf Basis von Sonnenblumenkernen
✓ Vegan, bio, clean-label, glutenfrei
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Dein pflanzlicher Protein-Snack. 100 % Natur. 0 % Kompromisse.

Heißhunger stillen, Energie tanken, bewusst snacken, mit den BIO VEGANEN TOMATEN STICKS gelingt dir all das mit nur einem Biss.
Auf Basis von Sonnenblumenkernen, verfeinert mit 18 % sonnengetrockneter Tomate, Roter Bete, Rosinen und einer fein abgestimmten Komposition aus mild-würzigen Gewürzen, sind diese Sticks mehr als nur ein Snack: Sie sind deine Antwort auf sinnvolles Snacken, für unterwegs, zwischendurch, am See, im Büro oder als kraftvolle Beilage zu Suppen & Bowls.

Ein Snack wie ein Statement: pflanzlich, proteinreich, ballaststoffreich.

Mit 18 g pflanzlichem Protein und 7,8 g Ballaststoffen pro 100 g nähren die Sticks nicht nur deinen Körper, sondern auch deine innere Balance.
Perfekt für alle, die achtsam genießen möchten; clean-label, glutenfrei, vegan und ohne Schnickschnack.

Herzhaft. Sättigend. Natürlich.
Aus hochwertigen Bio-Zutaten, ohne künstliche Zusätze, einfach echte Nahrung, die dich stärkt.

Was dich erwartet:
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BIO GETROCKNETE TOMATEN STICKS SPICY – Würzig, proteinreich & 100 % pflanzlich.
✓ Mit 18 % getrockneter Tomate
✓ 18 g pflanzliches Protein / 100 g
✓ 7,8 g Ballaststoffe / 100 g
✓ Auf Basis von Sonnenblumenkernen
✓ Vegan, bio, clean-label, glutenfrei
✓ Feuriger Snack für unterwegs & als Topping

Dein würzig-scharfer Protein-Kick – 100 % Natur, 0 % Kompromisse.

Wenn dein Herz für herzhafte Snacks schlägt – aber dein Körper nach echten Nährstoffen verlangt, dann wirst du die BIO VEGANEN TOMATEN STICKS SPICY lieben.
Auf Basis von Sonnenblumenkernen, verfeinert mit getrockneten Tomaten, Roter Bete, Rosinen und einer feurig-intensiven Gewürzmischung mit Chili, schenken dir diese Sticks echte Energie, für unterwegs, zwischendurch oder wann immer du spürst: Jetzt brauche ich etwas mit Power.

Pflanzlich snacken – mit Biss. Und Feuer.

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Ideal für dich, wenn du die Tiefe der Natur mit dem Kick von Chili liebst; vegan, glutenfrei, ohne Schnickschnack und trotzdem voll intensiver Aromen.

Was dich erwartet:
– 100 % pflanzlich & bio
– mit 18 % getrockneter Tomate
– auf Basis von Sonnenblumenkernen
– hoher Proteingehalt (18 g/100 g)
– 7,8 g Ballaststoffe pro 100 g
– scharfe, ausgewogene Gewürzmischung
– clean-label, glutenfrei, vegan
– ready to eat & ideal für unterwegs
– auch perfekt als würziges Topping für Suppen, Salate oder Bowls

Du kennst das Gefühl:
Du brauchst etwas Kräftiges.
Etwas, das dich wachküsst.
Einen Snack, der deinen Heißhunger stillt und dein Feuer entfacht.

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Deine Lara