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Rauhnächte mit Lara erleben - Die 12 magischen Nächte zwischen den Jahren
Rauhnächte mit Lara erleben - Die 12 magischen Nächte zwischen den Jahren
Dieses Jahr öffne ich die Rauhnächte als ein Online-Programm, das dich zwei Wochen lang begleitet und in eine Zeit hineinführt, die für mich zu den heiligsten des Jahres gehört. Wenn du dieses Programm buchst, erhältst du jeden Morgen eine wundervolle Meditation per Video mit mir inkl. entsprechenden Körperübungen und umarmenden Inspirationen. Du kannst das Video jederzeit anschauen und dir genau dann Zeit nehmen, wenn es für dich richtig ist. Jedes Video geht zwischen 1,5 und 2 Std.
Was du erhältst:
- Tägliche Rauhnächte Meditation per Video mit Lara
- Körperübungen für die wertvolle Integration
- Jeden Morgen ein neuer Videolink, jederzeit abrufbar
- Tägliche Mail mit Impuls- und Reflexionsfragen zur jeweiligen Rauhnacht
- Kartenlegung von Laras Mama mit Deutung als Wegweiser
- Optionaler LIVE Chat mit morgendlicher Live Botschaft von Lara und Austausch in der Gruppe
- Liebe und mehr…
Ablauf:
- Start am Abend Morgen des 25.12.
- Ende am 6. Januar
- Du bekommst alle Infos rechtzeitig vorab via Mail
- Die Videos kannst du den ganzen Tag über schauen, ganz flexibel und in deinem Tempo. Auch nach den Rauhnächten kannst du die Mediationen wunderbar nachholen.
Zugang:
- Alle Videos stehen dir während und nach der gesamten Rauhnächte dauerhaft zur Verfügung
- Du kannst die Inhalte so oft wiederholen, wie du möchtest
Für wen:
- Für Einsteiger geeignet
- Für erfahrene “Rauhnächtler“ :D genauso tief wirksam
- Für alle, die Klarheit, Innenschau, Ruhe und Ausrichtung für das neue Jahr suchen
Worum es geht:
- Liebevoller, intentionaler Abschluss des alten Jahres
- Innere Ordnung und emotionale Klärung
- Loslassen, Ausrichtung und bewusste Gestaltung des neuen Jahres
- Rückverbindung zu dir selbst und zu dem, was du wirklich möchtest
- Begleitung, Halt und liebevolle Führung über zwölf besondere Nächte
Warum 12 Meditationen, 12 Nächte?
Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres. Themen der diesjährigen Meditationen sind:
- wie sieht dein Sternenhimmel aus?, Loslassen, Nähe und Verbindung, Intuition, Freundschaft, Krafttier, Moneymindset, Vergebung, Vision, Werte und mehr.
An jedem Rauhnächte Morgen wartet eine E-Mail auf dich. Darin findest du Impulsfragen, die dich durch die jeweilige Rauhnacht begleiten und dir helfen, tiefer zu fühlen. Fragen, die dich erinnern. Fragen, die dich zu dir zurückführen. Jeden Tag zieht meine Mama außerdem eine Tarotkarte für dich und teilt dazu eine liebevolle Deutung, die wie ein kleiner Wegweiser durch diese Zeit wirkt.
Du kannst die Rauhnächte mitmachen, auch wenn du sie noch nie erlebt hast. Und du kannst genauso tief eintauchen, wenn du schon oft dabei warst. Die Benefits sind schlicht und kraftvoll. Die Rauhnächte helfen dir, das alte Jahr bewusst abzuschließen, innerlich aufzuräumen, Klarheit zu finden, dich auszurichten und das neue Jahr nicht einfach passieren zu lassen, sondern zu gestalten. Es ist eine Zeit, die dich näher an dein Herz bringt und an das, was du wirklich möchtest.
Optional gibt es eine Telegram Gruppe, in der ich dir jeden Morgen eine Live Botschaft sende und wir gemeinsam in den Austausch gehen können. Du bist in diesen zwölf Nächten nicht allein. Du wirst gehalten, geführt und begleitet.
Die Rauhnächte beginnen traditionell am Abend des 24. Dezember und enden am 6. Januar.
Du erhältst alle Informationen rechtzeitig vorher, damit du ganz entspannt eintauchen kannst. Und das Schönste daran ist: Du kannst alle Videos zu jeder Tageszeit schauen. Ganz in deinem Tempo. Ganz in deiner Tiefe.
Ich liebe diese Zeit, weil sie mich Jahr um Jahr zurück zu meinem inneren Kern führt. Weil sie still macht. Klar macht. Wahr macht. Und vielleicht wird sie in diesem Jahr auch für dich ein Beginn. Ein Heimkommen. Ein Funke, der dein neues Jahr trägt.
….weil du Liebe bist.
Deine Lara
Komm mit mir in die spannende und entdeckungsreiche Welt des Ayurveda. Drei Stunden, die dein Leben verändern. Du wirst erkennen, wie deine einzigartige Konstitution wirkt, warum du manchmal aus dem Gleichgewicht gerätst und wie du Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie bringst.
Ich zeige dir, wie du Ayurveda nicht nur verstehst, sondern spürst. Wir gehen in einfache, wirkungsvolle Körperübungen, die dich sofort in deine Kraft zurückführen. Du wirst die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha nicht nur als Theorie begreifen, sondern in dir selbst erkennen. Du erhältst klare Empfehlungen für Ernährung, Routinen und Rituale, die dich stärken, nähren und dir Orientierung geben.
Begleitet wirst du von einem liebevoll gestalteten, digitalen Workbook über 80 Seiten voller Reflexionsfragen und kleiner Rituale, die dich Schritt für Schritt zu dir selbst zurückführen. Dieses Buch habe ich mit meiner lebenslangen Ayurveda Erfahrung geschrieben. Es ist wie die Vorbereitung meines richtigen Ayurveda Buchs (siehe Shop).
Du erhältst nach Kauf den direkten Zugang zum Online Workshop, sowie die PDF Datei des Workbooks.
Dies ist keine trockene Theorie. Es ist eine Erfahrung, die dich an dein inneres Wissen erinnert und Heilung möglich macht. Eine Reise, die Balance, Bewusstsein und Freude in dein Leben bringt.
Entscheide dich für dich. Spüre, wie sehr dein Körper, dein Herz und deine Seele nach dieser Erfahrung rufen.
Ich freue mich riesig auf dich!
Voller Liebe,
Lara
Du funktionierst. Aber du fühlst nicht mehr.
Du hetzt von Termin zu Termin.
Dein Herz schlägt, aber du spürst es kaum.
Du weißt: So geht es nicht weiter.
Und doch drehst du dich weiter im Kreis.
Stress. Schlafprobleme. Ängste.
Ein Körper, der nicht mehr weiß, was er braucht.
Ein Nervensystem, das im Alarmzustand festhängt.
Was, wenn du wieder atmen würdest, wirklich?
In meiner 90-minütigen Breathwork-Session mit anschließender Integration lade ich dich ein, dein inneres Zuhause wiederzufinden.
Kein Denken. Kein Müssen. Nur du und dein Atem.
Breathwork bedeutet bewusst verbundenes Atmen (Conscious Connected Breathing).
Es ist eine transformierende Praxis, die dich aus dem Kopf in den Körper führt – dorthin, wo Heilung beginnt.
Durch die gezielte Atemtechnik aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem, löst alte Spannungen und kommst in Kontakt mit dem, was in dir wirklich gesehen werden möchte.
Das kann intensiv sein und unglaublich befreiend.
Was du erleben kannst:
- emotionale Befreiung (Tränen, Wut, Freude; alles darf sein)
- tiefe körperliche Entspannung
- das Gefühl von Klarheit, Verbundenheit, Frieden
- Loslassen alter Muster, Glaubenssätze, Stress
- Rückverbindung zu dir selbst, spürbar und kraftvoll
Diese Session ist kein Wellnessritual.
Sie ist eine Rückkehr.
Zu deinem Atem. Zu deiner Wahrheit. Zu dir.
Für wen ist Breathwork geeignet?
Für alle, die sich nach mehr spüren sehnen.
Für alle, die loslassen möchten, was nicht mehr zu ihnen gehört.
Für alle, die in einem geschützten Raum tiefer sinken möchten...jenseits von Worten.
Ich begleite dich mit meiner Erfahrung aus jahrelanger Praxis, mit Präsenz, Musik, Stimme und sicheren Impulsen.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur den Mut, dich atmen zu lassen.
Lass uns gemeinsam eintauchen, in das, was in dir gelebt werden möchte.
Die Session findet online statt. Du brauchst nur einen ruhigen Ort, eine Matte, eine Decke und dich.
Im Anschluss erhältst du eine kurze Integrationsanleitung, um das Erlebte nachhaltig zu verankern.
Das Leben wartet nicht.
Atme. Jetzt.
...weil du Liebe bist.
Deine Lara
Geführte Morgenreise mit Lara – Für deinen kraftvollen Start in den Tag & ein neues Lebensgefühl (13 Minuten)
Inklusive Morgenritual als PDF & Gedicht
Diese Meditation ist nicht nur ein energetisierender Start in den Tag.
Sie ist eine bewusste Entscheidung.
Eine Entscheidung dafür, wie du leben möchtest.
Wie du dich fühlen möchtest.
Und was du nähren möchtest, in dir und in der Welt.
Die LUMO Morgenmeditation ist eine kraftvolle Audio-Reise, die dich direkt am Morgen mit deiner Lebenslust verbindet.
Sie hilft dir, deinen Fokus zu setzen, nicht im Außen, sondern tief in dir.
Du beginnst den Tag nicht im Autopilot, sondern mit Klarheit, Weichheit und innerer Ausrichtung.
Für mehr Verbundenheit mit dir selbst und für ein Leben, das du bewusst gestaltest.
Diese Meditation begleitet dich mit meiner Stimme, ruhig, klar und liebevoll, hinein in deinen Körper, in dein Herz, in deinen inneren Raum.
Sie erinnert dich daran, wer du bist, bevor der Tag dich ruft.
Und sie stärkt das, was du leben willst: Freude. Präsenz. Selbstwirksamkeit.
Das bekommst du:
Eine exklusive, von mir geführte Morgenmeditation als hochwertiger Audio-Download (MP3).
Sanft. Echt. Transformierend.
Diese Meditation ist nicht nur ein energetisierender Start in den Tag.
Sie ist eine bewusste Entscheidung.
Eine Entscheidung dafür, wie du leben möchtest.
Wie du dich fühlen möchtest.
Und was du nähren möchtest, in dir und in der Welt.
Tantra Intensiv – Deine Energie. Deine Wahrheit. Dein Körper.
Du funktionierst. Du gibst. Du leistest.
Und irgendwann merkst du: Du hast dich selbst verloren.
Vielleicht spürst du dich nur noch selten, zwischen To-Do-Listen, Erwartungen und dem Gefühl, nie ganz genug zu sein.
Doch tief in dir ist da etwas. Eine Kraft. Eine Sehnsucht. Eine Wahrheit.
In diesem 1,5-stündigen Tantra Intensive Workshop führe ich dich zurück dorthin...zu dir.
Nicht in Gedanken. Sondern in deinem Körper.
Nicht in Worten. Sondern im Spüren.
Du lernst, was Tantra wirklich ist und wie du über den Atem, über Bewegung und Präsenz deine Energie lenken kannst.
Wie du dich wieder mit deinem inneren Feuer verbindest.
Mit deiner Sinnlichkeit. Mit deiner Klarheit. Mit deinem JA zum Leben.
Der Workshop wird dir als Aufzeichnung bereitgestellt, so dass du das Thema Tantra in deinem eigenen Rhythmus und sooft du magst, für dich erarbeiten kannst.
Nach dem Kauf erhälst du einen Download-Link für deinen persönlichen Zugang,
Wir atmen. Wir fühlen. Wir erinnern.
Und du wirst überrascht sein, was alles in dir steckt.
Ich unterrichte seit vielen Jahren Tantra, verbinde dabei uraltes Wissen mit moderner Klarheit.
Du brauchst keine Vorerfahrung, nur den Wunsch, dir selbst näherzukommen.
Was du im Workshop erfährst:
• Einführung in die tantrische Philosophie (klar, modern & verkörpert erklärt).
• Atemübungen & energetische Techniken zur direkten Erfahrung im Körper.
• Übungen zur Selbstverbindung, Bewusstsein & Lebendigkeit.
• Ein sicherer Raum, um dich selbst neu zu entdecken, egal wo du gerade stehst.
Bist du bereit, dir selbst zu begegnen?
Dann:
Spüre dich.
Erinnere dich.
Und werde zur Frau, die du wirklich bist.
...weil du Liebe bist.
Deine Lara
Knapp 200 Seiten gelebte Weisheit, Heilung, Kraft, Empowerment, Rezepte, Inspirationsaufgaben, Journaling, fundiertes Wissen aus Psychologie, Wissenschaft und vor allem, den Lehren des Ayurveda & der Selbstverbindung.
Dieses Buch habe ich über ein Jahr hinweg verfasst, Gedichte entwickelt, und im Kern: mein Innerstes mit dir geteilt. Du findest dort meine tiefsten Erlebnisse und mein Weg der Integration. Ayurveda war und ist für mich ein Schlüssel, um mich wieder zu spüren und um wieder "ja" zum Leben zu sagen.
Inhalte:
– Umfassender Dosha-Test (mit Auswertung und Erläuterung)
– Detaillierte Infos zu Vata, Pitta, Kapha
– Tägliche Routinen, Rituale, Empfehlungen für dein Dosha
– Ayurveda bei Beschwerden (physisch wie psychisch)
– Selfcare, Rezepte, Listen und Impulse für dein gelebtes Ayurveda
– persönliche Traumgeschichte von Lara
– Inspirierende Gedichte und Zitate
– Reflexionsaufgaben
– Yogapraktiken für dein Dosha
– Imbalancen durch Ernährung ausgleichen
"Dein Weg zurück zu Dir" ist eine Einladung. Zurück zu deiner Intuition, zurück in deinen Körper, zurück zu dem Wissen, das du schon längst in dir trägst.
Neben den spannend aufbereiteten Grundlagen des Ayurveda, erfährst du, wie es sich anfühlt, im Einklang mit dir selbst zu leben.
Du tauchst tief ein in dein persönliches Dosha, lernst, deine individuelle Konstitution zu verstehen, zu nähren und zu unterstützen.
Mit einem ausführlichen Dosha-Test, praktischen Routinen, heilsamen Empfehlungen und einem Nachschlagewerk für den Alltag; rund um Ernährung, Gesundheit, Jahreszeiten, Lebensstil und mehr.
Dieses Workbook ist mehr als einfach nur runtergeschriebenes Fachwissen.
Es ist ein Wegweiser. Ein Anker. Und ein neues Kapitel in deinem Leben.
Danke, dass du dich für dich entscheidest.
...weil du Liebe bist.
Deine Lara
