Tantra Live - Hatha Yoga meets Breathwork- Praxiskurs online

Hatha Yoga und Breathwork - dein Onlinekurs mit Lara

Ankommen in deinem Körper. Deine Kraft spüren. Der eigenen Lebendigkeit Raum geben.

TANTRA LIVE verbindet traditionelles Tantra Hatha Yoga mit bewusster Atmung, Breathwork und Impulsen aus der tantrischen Philosophie. Ein Raum für körperliche Praxis, in dem du deine Aufmerksamkeit sammelst, deine Energie bündelst und bewusster mit dir in Kontakt kommst. Live über Zoom und von deinem Zuhause aus.

Die erste Pilotreihe umfasst zwei aufeinander aufbauende Klassen im Oktober die du beide als Aufzeichnung kaufen kannst und den Zugang sofort per Mail erhälst.

Ab Januar 2027 geht TANTRA LIVE mit zwei Abenden pro Monat weiter. Jeder Termin ist einzeln buchbar. Im Paket für zwei Monate erhältst du vier Kurse zum Preis von drei.

Du möchtest die Praxis zuerst kennenlernen?

Das kostenlose Intro gibt dir einen Einblick in TANTRA LIVE: Eine Stunde Theorie und eine Stunde angeleitete Praxis warten auf dich.

Jetzt das kostenlose Tantra Live Intro ansehen

Was erwartet dich bei TANTRA LIVE?

• 90 Minuten angeleitete Onlinepraxis mit Lara über Zoom.

• Traditionelles Tantra Hatha Yoga.

• Breathwork und Pranayama, die bewusste Arbeit mit deinem Atem.

• Tantrische Philosophie und Impulse für deinen Alltag.

• Körperliche Kräftigung und bewusstes Halten der Asanas.

• Übungen für mehr Körperwahrnehmung, innere Sammlung und Lebendigkeit.

• Zwölf Monate Zugang zur Aufzeichnung jeder gebuchten Einheit.

• Klare Anleitung und Anpassungsmöglichkeiten für unterschiedliche Erfahrungsstufen.
  

Tantra Hatha Yoga: Körper, Atem und Aufmerksamkeit verbinden

In der ersten Einheit erwartet dich eine vollständige Tantra Hatha Yoga Praxis. Körperhaltungen, bewusste Atmung und konzentrierte Aufmerksamkeit greifen ineinander.

Die Bewegungen werden Schritt für Schritt aufgebaut und teilweise länger gehalten. Dadurch entsteht Zeit, genauer hinzuspüren: Wo hältst du Spannung? Wie fließt dein Atem? Was verändert sich, wenn du ganz bei einer Bewegung bleibst?

Diese Praxis kann körperlich kraftvoll sein. Ihre Tiefe wächst durch deine innere Ausrichtung und das bewusste Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist.

In der tantrischen Tradition ist dein Körper ein unmittelbarer Erfahrungsraum für Bewusstsein, Energie und innere Entwicklung. Genau dort setzen wir an: bei dem, was du selbst spüren und erfahren kannst.

Breathwork und Pranayama begleiten beide Oktoberabende. Ein ausgewählter Impuls aus der tantrischen Philosophie eröffnet dir zusätzlich eine Perspektive auf deine Lebenskraft und deinen Alltag.

Was kannst du aus einer Einheit mitnehmen?

Mehr Ruhe im Kopf. Klarheit in dir. Spürbare Kraft und neue Lebendigkeit.

Nach der Praxis kannst du dich geerdeter, gesammelter und stärker mit dir verbunden erleben. Deine Aufmerksamkeit findet zurück in deinen Körper. Gleichzeitig wächst dein Gespür für deine Bedürfnisse, deine Grenzen und das, was dir guttut.

Die beiden Oktobertermine bauen aufeinander auf. Mit der zweiten Einheit vertiefst du deine Erfahrungen und wirst vertrauter mit den Haltungen. So kannst du das Zusammenspiel von Atem, Aufmerksamkeit und Energie noch bewusster erleben.

Ist der Onlinekurs für Anfänger geeignet?

Ja. Du bist willkommen, wenn du Tantra Yoga zum ersten Mal kennenlernst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest.

Alle Übungen werden klar angeleitet. Anpassungsmöglichkeiten helfen dir, eine passende Form zu finden. Die Intensität bestimmst du selbst.

Bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen melde dich bitte vorab bei Lara. Gemeinsam könnt ihr klären, welche Anpassungen und welche Form der Teilnahme für dich passend sind.

Kann ich TANTRA LIVE auch als Aufzeichnung nutzen?

Zu jedem gebuchten Termin erhältst du die Aufzeichnung mit zwölf Monaten Zugang. Damit kannst du zeitlich flexibel praktizieren und jede Einheit wiederholen.

Die Klassen vom 13. und 27. Oktober sind bereits als Aufzeichnung verfügbar. Beim Kauf dieser Einheit/en bekommst du sie direkt per Mail.

Termine und Preise für TANTRA LIVE

Oktober 2026: Die Pilotreihe

Erste Einheit als Aufzeichnung: 20 Euro
Tantra Live vom 13. Oktober 2026
Die Aufzeichnung erhältst du nach dem Kauf direkt per Mail.

Zweite Einheit als Aufzeichnung: 20 Euro
Tantra Live vom 27. Oktober 2026
Die Aufzeichnung erhältst du nach dem Kauf direkt per Mail.

Beide Oktoberkurse als Aufzeichnung im Paket: 39 Euro
Die Aufzeichnung vom 13. und 27. Oktober. Beide Aufzeichnungen stehen dir zwölf Monate zur Verfügung.

Ab Januar 2027: Zweimal im Monat gemeinsam praktizieren

TANTRA LIVE wird mit zwei Onlinekursen pro Monat fortgesetzt. Dich erwarten jeweils 90 Minuten mit wechselnden Schwerpunkten aus Tantra Hatha Yoga, Yin Yoga, Breathwork, Pranayama und Yoga Nidra.

Einzeltermin: 25 Euro

Paket Januar & Februar: 85 Euro statt 100 Euro
Paket März & April: 85 Euro statt 100 Euro

Paket Januar bis April: 175 Euro statt 200 Euro für alle Kurse, 2x im Monat

Jede Buchung beinhaltet die jeweilige Live Teilnahme und zwölf Monate Zugang zur entsprechenden Aufzeichnung.

Schenke dir Zeit für deinen Körper, deinen Atem und das, was in dir lebendig werden möchte. Wähle deinen Termin oder buche dein Kurspaket.