Körperorientierte Rauhnächte 2026/2027

Ein zwölftägiges Online Intensive Retreat durch die Rauhnächte mit Meditation, Körpertherapie, Somatic Experiencing, Breathwork, Yin Yoga, Journaling und bewusster Jahresausrichtung.

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich jeden Morgen live durch die Rauhnächte.

Diese Reise ist für dich, wenn du das neue Jahr tiefer beginnen möchtest.

Nicht nur mit Vorsätzen.

Nicht nur mit einem Vision Board.

Nicht nur mit schönen Gedanken.

Dein Körper darf beginnen, das kommende Jahr zu spüren, zu halten und von innen heraus zu verkörpern.

DAS ERWARTET DICH

• Tägliche Live Calls am Morgen vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027

• Geführte Meditationen und körperorientierte Reisen durch die Rauhnächte

• Elemente aus Somatic Experiencing, Körpertherapie, Nervensystemarbeit und innerer Prozessbegleitung

• Systemische Aufstellungen und innere Bilder, wenn sie für die jeweilige Rauhnacht stimmig sind

• Ein umfangreiches Rauhnächte Journal als PDF mit ca. 100 bis 150 Seiten

• Alle Aufzeichnungen der Live Calls im geschützten Online Bereich

• Zwölf Monate Zugang zu allen Inhalten

• Drei vertiefende Specials mit jeweils ca. 90 Minuten

• Yin Yoga Reise für Loslassen, Hingabe und innere Weichheit

• Breathwork Reise für Reinigung, Lebendigkeit und neue Kraft

• Jahres Sankalpa Reise für deine klare Verkörperung in 2027

• Impulse für Reflexion, Integration, Körperwahrnehmung und bewusste Jahresausrichtung

• Eine Reise, die dich nicht nur inspiriert, vielmehr in die Erfahrung führt

DIE RAUHNÄCHTE ALS KÖRPERORIENTIERTES ONLINE RETREAT

Es gibt diese besondere Zeit im Jahr, in der die Welt für einen Moment leiser wird.

Die Tage zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr fühlen sich oft an wie ein Zwischenraum. Das Alte ist noch da. Das Neue ist noch nicht ganz geboren. Etwas in uns lauscht. Etwas in uns weiß, dass diese Schwelle kostbar ist.

Für mich sind die Rauhnächte kein spirituelles Dekor. Kein romantischer Jahreswechsel. Kein weiteres Ritual, das wir machen, um am Ende wieder in dieselben Muster zurückzufallen.

Diese Rauhnächte Reise ist eine Einladung, tiefer zu gehen.

In deinen Körper.

In dein Nervensystem.

In deine Wahrheit.

In die Frage, wer du im kommenden Jahr wirklich sein möchtest.

Viele Menschen beginnen ein neues Jahr mit Vision Boards, Vorsätzen und Listen. Sie schreiben auf, was sie erreichen möchten, wie sie leben möchten, was sich verändern soll.

Dann hängt dieses Bild irgendwo an der Wand.

Der Kopf erinnert sich noch eine Weile daran. Der Alltag kommt zurück. Das Nervensystem bleibt im Alten. Der Körper hat nie gelernt, die neue Wirklichkeit zu halten.

Genau hier beginnt diese Reise.

In den körperorientierten Rauhnächten 2026/2027 geht es darum, dass deine Vision eine Erfahrung wird. Du wirst eingeladen, sie zu spüren. Zu bewohnen. Zu verkörpern.

Ich bringe in diese zwölf Tage meinen gesamten Erfahrungsschatz aus Körpertherapie, Somatic Experiencing, Breathwork, Yoga, Meditation, Ayurveda, systemischer Arbeit und intuitiver Prozessbegleitung hinein.

Diese Reise ist wie ein Intensive Retreat für zuhause.

Ein geschützter Online Raum, in dem du jeden Morgen eintauchst, dich ausrichtest, deinem Körper zuhörst und Schritt für Schritt beginnst, das neue Jahr in dir zu verankern.

DIE LIVE CALLS

Jeden Morgen treffen wir uns online. Die Calls dauern je nach Inhalt ungefähr 60 bis 120 Minuten.

Du wirst in Meditationen, Körperreisen, somatische Übungen und Reflexionsräume geführt. Manche Tage sind leise und sanft. Andere öffnen Kraft, Klarheit, Emotion oder innere Bewegung.

Alle Calls werden aufgezeichnet. Falls du morgens nicht live dabei sein kannst, kannst du die Aufzeichnung später in deinem eigenen Tempo nachholen.

Du hast zwölf Monate lang Zugang zu allen Inhalten.

DAS RAUHNÄCHTE JOURNAL

Du erhältst ein liebevoll gestaltetes digitales Rauhnächte Journal als PDF mit ca. 100 bis 150 Seiten.

Dieses Journal begleitet dich durch die gesamte Reise und enthält Impulse, Schreibfragen, Körperübungen, Reflexionsräume und Integrationsseiten.

Es ist kein klassisches Tagebuch. Es ist ein lebendiger Begleiter durch die Zeit zwischen den Jahren. Ein Ort, an dem du spüren, schreiben, erkennen, ordnen und verkörpern kannst, was in dir ins neue Jahr gehen möchte.

DIE DREI SPECIALS

YIN YOGA REISE

Eine ruhige, nährende Reise für Loslassen, Hingabe und innere Weichheit. Dein Körper darf langsamer werden. Dein System darf ausatmen. Du darfst landen.

BREATHWORK REISE

Eine Atemreise für Reinigung, Lebendigkeit und neue Kraft. Über den Atem öffnen wir einen Raum, in dem Bewegung entstehen darf. Körperlich. Emotional. Energetisch.

JAHRES SANKALPA UND VERKÖRPERUNG

In diesem Special entwickelst du deine innere Ausrichtung für 2027.

Kein Vorsatz aus Druck.

Kein Ziel, das dich antreibt.

Ein Sankalpa ist ein innerer Samen. Eine klare, tiefe Ausrichtung, die aus deinem Innersten kommt und über den Körper spürbar wird.

Wir bringen dein Jahres Sankalpa in die Verkörperung, damit es dich durch 2027 begleiten kann.

FÜR WEN IST DIESE REISE

Diese Reise ist für dich, wenn du spürst, dass du das kommende Jahr anders beginnen möchtest.

Klarer.

Tiefer.

Wahrhaftiger.

Mehr bei dir.

Du möchtest deine Vision für 2027 nicht nur denken. Dein Körper darf lernen, diese neue Ausrichtung zu halten.

Auch wenn du dich gerade erschöpft fühlst, viel funktioniert hast oder spürst, dass etwas in dir nach einem echten Übergang ruft, bist du hier willkommen.

Du brauchst keine Erfahrung mit Körpertherapie, Breathwork oder Meditation. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen und deinem Körper wieder zuzuhören.

Mein Wunsch ist, dass du am Ende dieser Rauhnächte nicht nur weißt, was du dir für 2027 wünschst.

Du sollst dich selbst anders fühlen.

Mehr zuhause in dir.

Mehr verbunden mit deinem Körper.

Mehr in Kontakt mit deiner Kraft.

Mehr bereit, das kommende Jahr von innen heraus zu leben.

Die körperorientierten Rauhnächte 2026 2027 sind eine Reise vom Denken ins Spüren, vom Wünschen ins Verkörpern, vom alten Jahr in dein inneres Zuhause.

WICHTIGER HINWEIS

Diese Reise ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie ist ein körperorientierter, traumasensibler Raum für Selbsterfahrung, Meditation, Verkörperung und innere Ausrichtung.