LUMO KNUSPER GEWÜRZE – 4 Superfood-Toppings, die dich erinnern, wer du bist.
✓ 100 % bio & vegan
✓ proteinreich & ballaststoffreich
✓ ohne raffinierten Zucker, glutenfrei, clean-label
✓ aus über 20 natürlichen Superfoods pro Mischung
✓ zum Stillen von Heißhunger & emotionalem Essen
✓ für deine Morgenroutine, Bowls & Soulfood-Momente

Dein SUPERFOOD aus über 20 natürlichen Pflanzenkräften.
Einzigartige Kompositionen aus proteinreichen Crispies, aromatischen Gewürzen, Blüten, Samen und bioaktiven Nährstoffen – entwickelt, um dich zu nähren, zu erden und mit Freude zu erfüllen.

Heißhunger stoppen – natürlich!
Superfood-Topping trifft Gewürzpoesie – für mehr Balance, Genuss und natürliche Sättigung… wie ein natürliches Supplement.

ALLE 4 SORTEN AUF EINEN BLICK:

KAKAOKUSS – Dein sinnlicher Moment aus Rohkakao & Gewürzpoesie.

Wenn dein Herz Süßes sucht, aber dein Körper Tiefe braucht:
KAKAOKUSS stillt dein Verlangen mit kraftvollen Zutaten wie Rohkakao, gepuffter Quinoa, Himbeere, Hanfsamen, Zimt und Anis.
Diese Mischung wirkt sättigend, ausgleichend und nervenstärkend! Perfekt für dein Frühstück oder zum bewussten Snacken.

Ideal für: Smoothie Bowls, Porridge, Pancakes, Joghurt, zum Backen oder pur vom Löffel.

BEERENMUT – Für deinen Mut am Morgen. Und mitten am Tag.

Himbeere, Erdbeere, Hibiskus und roter Buchweizen verschmelzen zu einem fruchtig-floralen Power-Mix mit Charakter.
Diese Komposition stärkt dein Herz, wirkt antioxidativ und ist ideal, wenn du dich nach Leichtigkeit und Inspiration sehnst.
BEERENMUT erinnert dich an deine Kraft. Und deinen Weg.

Ideal für: Chia-Pudding, Frühstücksquark, Smoothies, fruchtige Bowls & warme Getreidegerichte.

CURRYBLÜTE – Wärmend. Würzig. Wie eine Umarmung.

Dein herzhafter Alltagsheld. CURRYBLÜTE kombiniert ayurvedische Gewürze wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Kardamom mit proteinreichen Crispies, Amaranth, Hanfsamen und Bitterstoffen – für deine Mitte, dein Verdauungsfeuer, deine Balance.
Für alle, die mehr brauchen als ein Topping – sondern Verbindung.

Ideal für: Gemüsegerichte, Ofenkartoffeln, Linsensalate, Suppen, Currys & Bowls.

ROSENTANZ – Zart. Kraftvoll. Wie du.

Blüten, Buchweizen, Sesam, Dattelsüße und wärmende Gewürze machen ROSENTANZ zu deinem Topping für Herzöffnung, Selbstannahme und süße Rituale.
Diese Mischung erinnert dich an das, was du wirklich bist: Liebe in Form von Nahrung.

Ideal für: Golden Milk, Müsli, Smoothies, Backwerke oder als sinnlich-knuspriger Snackmoment.

Was macht LUMO KNUSPER GEWÜRZE so besonders?

– 100 % bio & vegan
– reich an pflanzlichem Protein & Ballaststoffen
– glutenfrei & ohne raffinierten Zucker
– ganzheitlich nährend – emotional, körperlich, energetisch
– entwickelt mit Liebe & abgefüllt in nachhaltiger Verpackung
– clean-label & ayurvedisch inspiriert
– wirkt sättigend, ausgleichend & regulierend auf Heißhunger

Anwendung:
1–2 EL über warme oder kalte Gerichte geben, in Bowls, Suppen, Frühstücksbrei oder Joghurt einrühren, zum Backen oder pur genießen. Für deine ganz persönliche Soulfood-Routine.

KEYWORDS FÜR DICH:
proteinreich, pflanzenbasiert, vegan, glutenfrei, clean-label, funktionelles Lebensmittel, Superfood-Topping, gesundes Gewürz, High-Protein, Heißhungerregulation, Morgenroutine, Abendritual, Ayurveda inspiriert, ohne raffinierten Zucker, 100 % natürlich, Frühstückstopping, emotionale Balance, satt & leicht, lebendige Nahrung

Für wen ist LUMO gemacht?
Für Frauen, die sich nähren wollen – nicht nur satt essen.
Für Menschen, die spüren: Nahrung ist Erinnerung.
Für alle, die bewusst wählen, was sie in ihren Körper lassen.
Für dich.

„Du gibst dir Liebe – nicht einfach nur ein Topping.“

...weil du Liebe bist.

Knapp 200 Seiten gelebte Weisheit, Heilung, Kraft, Empowerment, Rezepte, Inspirationsaufgaben, Journaling, fundiertes Wissen aus Psychologie, Wissenschaft und vor allem, den Lehren des Ayurveda & der Selbstverbindung.

Dieses Buch habe ich über ein Jahr hinweg verfasst, Gedichte entwickelt, und im Kern: mein Innerstes mit dir geteilt. Du findest dort meine tiefsten Erlebnisse und mein Weg der Integration. Ayurveda war und ist für mich ein Schlüssel, um mich wieder zu spüren und um wieder "ja" zum Leben zu sagen.

Inhalte:

– Umfassender Dosha-Test (mit Auswertung und Erläuterung)
– Detaillierte Infos zu Vata, Pitta, Kapha
– Tägliche Routinen, Rituale, Empfehlungen für dein Dosha
– Ayurveda bei Beschwerden (physisch wie psychisch)
– Selfcare, Rezepte, Listen und Impulse für dein gelebtes Ayurveda
– persönliche Traumgeschichte von Lara
– Inspirierende Gedichte und Zitate
– Reflexionsaufgaben
– Yogapraktiken für dein Dosha
– Imbalancen durch Ernährung ausgleichen

"Dein Weg zurück zu Dir" ist eine Einladung. Zurück zu deiner Intuition, zurück in deinen Körper, zurück zu dem Wissen, das du schon längst in dir trägst.

Neben den spannend aufbereiteten Grundlagen des Ayurveda, erfährst du, wie es sich anfühlt, im Einklang mit dir selbst zu leben.
Du tauchst tief ein in dein persönliches Dosha, lernst, deine individuelle Konstitution zu verstehen, zu nähren und zu unterstützen.
Mit einem ausführlichen Dosha-Test, praktischen Routinen, heilsamen Empfehlungen und einem Nachschlagewerk für den Alltag; rund um Ernährung, Gesundheit, Jahreszeiten, Lebensstil und mehr.

Dieses Workbook ist mehr als einfach nur runtergeschriebenes Fachwissen.
Es ist ein Wegweiser. Ein Anker. Und ein neues Kapitel in deinem Leben.

Danke, dass du dich für dich entscheidest. 
...weil du Liebe bist.

Deine Lara

Von mir für dich.

Ein kostenloser Dosha-Test, um deine Grundkonstitution aus ayurvedischer Sicht besser zu verstehen.

Was genau? Was die Doshas überhaupt sind und warum sie einen Schwerpunkt des Ayurveda darstellen, erfährst du in meinem Podcast.

Wie? Du legst das "Produkt" ganz normal in deinen Warenkorb und kannst die 7 Seiten lange PDF-Datei anschließend als kostenloses Produkt herunterladen.

Ich möchte dich direkt vorweg wissen lassen, dass dieser kurze Dosha-Test lediglich eine grobe Einschätzung deiner aktuellen Konstitution darstellt und sich mithilfe deiner Antworten aufbaut. Also je ehrlicher und intuitiver du die Fragen/Punkte beantwortest, desto authentischer wird dein Ergebnis.

In den nächsten Wochen stelle ich tiefergehende Analysen der einzelnen Doshas online. Bis dahin lausche einfach dem Podcast "Weil du Liebe bist." Hier führe ich dich durch eine intensive und wunderschöne Ayurveda-Reise.

Liebe an dich,

Lara

Komm mit mir in die spannende und entdeckungsreiche Welt des Ayurveda. Drei Stunden, die dein Leben verändern. Du wirst erkennen, wie deine einzigartige Konstitution wirkt, warum du manchmal aus dem Gleichgewicht gerätst und wie du Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie bringst.

Ich zeige dir, wie du Ayurveda nicht nur verstehst, sondern spürst. Wir gehen in einfache, wirkungsvolle Körperübungen, die dich sofort in deine Kraft zurückführen. Du wirst die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha nicht nur als Theorie begreifen, sondern in dir selbst erkennen. Du erhältst klare Empfehlungen für Ernährung, Routinen und Rituale, die dich stärken, nähren und dir Orientierung geben.

Begleitet wirst du von einem liebevoll gestalteten, digitalen Workbook über 80 Seiten voller Reflexionsfragen und kleiner Rituale, die dich Schritt für Schritt zu dir selbst zurückführen. Dieses Buch habe ich mit meiner lebenslangen Ayurveda Erfahrung geschrieben. Es ist wie die Vorbereitung meines richtigen Ayurveda Buchs (siehe Shop).

Du erhältst nach Kauf den direkten Zugang zum Online Workshop, sowie die PDF Datei des Workbooks.

Dies ist keine trockene Theorie. Es ist eine Erfahrung, die dich an dein inneres Wissen erinnert und Heilung möglich macht. Eine Reise, die Balance, Bewusstsein und Freude in dein Leben bringt.

Entscheide dich für dich. Spüre, wie sehr dein Körper, dein Herz und deine Seele nach dieser Erfahrung rufen.

Ich freue mich riesig auf dich! 

Voller Liebe,

Lara

Bio Aloe Vera Direktsaft (1 Liter) - Reine Pflanzenkraft

von Wild Baboon bei LUMO – The Art of Tasting Life.

Diese Komposition vereint natürliche Süße, pflanzliches Protein und emotionale Leichtigkeit.
Fruchtige Beeren liefern Antioxidantien, Hibiskus & Rosenblüten wirken stimmungsaufhellend, während Sonnenblumen-Crispies, Quinoa und Hanfsamen sättigen – ohne zu beschweren. Gewürze wie Zimt, Kardamom und Anis aktivieren sanft das innere Feuer.

Dein SUPERFOOD aus über 20 natürlichen Superfoods!
Einzigartige Zusammensetzung aus hochwertigen Gewürzen, fruchtigen Beeren, proteinreichen Crispies und wertvollen Antioxidantien, Flavonoiden und Bitterstoffen – gebündelt in einer kraftvoll-liebevollen Superfood-Komposition.

Heißhunger stoppen – natürlich.
Superfood-Topping trifft Gewürzpoesie! Für innere Ruhe, Balance, Genuss und Sättigung… wie ein natürliches Supplement.

ALLE SUPERFOODS IN EINEM:
Himbeeren, Johannisbeeren, Ingwer, Kurkuma, Feigen, gepuffte Quinoa, Sonnenblumenprotein-Crispies, Amaranth, glutenfreie Haferflocken, Leinsamen, Hanfsamen, Mandeln, Sesam, Zimt, Kardamom, Anis, Rosenblüten, Brennnessel, Buchweizen, Kokosöl, Dattelsirup, Muskatnuss, Nelke, Chili, Meersalz

MIT NUR EINEM LÖFFEL:
Stille deinen Hunger. Nähre dich – fruchtig, proteinreich, pflanzlich, glutenfrei, ayurvedisch… voller Liebe.

Du kennst das Gefühl:
Innere Unruhe trotz Sättigung.
Lust auf Süßes – aber keine Lust auf Zucker.
Ein Körper, der etwas sucht. Eine Seele, die nach Leichtigkeit ruft.

BIO BEERENMUT ist die Antwort.
Kein klassisches Topping. Kein Fruchtzuckerrausch.
Sondern eine liebevoll fruchtige, sinnlich-knusprige Superfood-Mischung aus mehr als 20 bioaktiven Pflanzen und Gewürzen. Entwickelt, um dich zu stärken, mental zu balancieren und Heißhunger sanft zu regulieren.

Als Topping für:

– Frühstücksbowl, Joghurt, Porridge
– Smoothie, Overnight Oats, Pancakes
– Bananenbrot, Waffeln oder fruchtige Chia-Puddings

Die wichtigsten Benefits auf einen Blick:

– 100 Prozent bio
– proteinreich, ballaststoffreich und sättigend
– vegan
– glutenfrei
– ohne raffinierten Zucker
– unterstützt beim Abnehmen auf natürliche Weise
– hilft bei Heißhunger, emotionalem Essen und innerer Unruhe
– mit ayurvedischen Gewürzen, die das Verdauungsfeuer anregen
– liebevoll entwickelt und in nachhaltiger 150 g Verpackung abgefüllt

Anwendung:
Ein bis zwei Esslöffel über dein Frühstück oder als Crunch in dein Dessert. Perfekt für Soulfood-Momente, in denen du dich nach Leichtigkeit, Energie und innerem Lächeln sehnst.

KEYWORDS FÜR DICH:
Superfood, pflanzenbasiert, clean-label, functional food, fruchtig, proteinreich, glutenfrei, vegan, bio, Heißhungerregulation, hormonfreundlich, Frühstückstopping, mentale Balance, Chia-Pudding, Porridge-Liebe, Zuckerfrei leben, intuitives Essen

Für wen ist Beerenmut gemacht?
Für alle, die morgens Energie brauchen, ohne in die Zuckerspirale zu fallen.
Für Frauen, die süß leben wollen – ohne sich schlecht zu fühlen.
Für Menschen, die sich erinnern, dass Mut auch aus Ernährung entsteht.
Für dich.

„Du gibst dir Liebe – nicht einfach nur ein Topping.“

…weil du Liebe bist.

Dein SUPERFOOD aus über 20 natürlichen Superfoods!
Einzigartige Zusammensetzung aus hochwertigsten Gewürzen, proteinreichen Crispies und wertvollen Antioxidantien, Flavonoiden und Bitterstoffen – dank Blüten, Samen und aromatischer Pflanzenkraft.

Heißhunger stoppen – natürlich.
Superfood-Topping trifft Gewürzpoesie – für mehr Balance, Genuss und natürliche Sättigung... wie ein natürliches Supplement.

ALLE SUPERFOODS IN EINEM:
Kurkuma, Paprika, Chili, Sonnenblumenprotein-Crispies, gepuffter Quinoa, Amaranth, Hanfsamen, Leinsamen, Sesam, Ingwer, Bockshornklee, Kreuzkümmel, Kardamom, Nelke, Koriander, Muskatnuss, Brennnessel, Basilikum, Buchweizen, Buchweizenflocken, glutenfreie Haferflocken, Kokosöl, Dattelsirup, Meersalz

MIT NUR EINEM LÖFFEL:
Stille deinen Hunger. Nähre dich – natürlich sättigend, proteinreich, pflanzlich, glutenfrei, ayurvedisch... voller Liebe.

Du kennst das Gefühl:
Heißhunger zwischendurch, obwohl du eigentlich gegessen hast.
Der Wunsch nach Tiefe, Erdung, echter Nahrung – ohne Schwere.
Ein Körper, der satt ist, aber ein Nervensystem, das ruft.

BIO CURRYBLÜTE ist die Antwort.
Kein klassisches Gewürz. Kein schnelles Topping. Sondern eine liebevolle, sinnlich-knusprige Superfood-Mischung aus mehr als 20 bioaktiven Pflanzen und Gewürzen.
Entwickelt, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken, Heißhunger zu regulieren und dich wieder in Verbindung mit deinem Körper zu bringen.

Ideal für deine Bowl, dein Soul-Food, dein Ritual zwischendurch.

Als Topping für:

– Gemüse-Bowl, Quinoa-Pfanne, Ofenkartoffeln
– Hummus, Dips, Suppen, Currys
– Backgemüse, Linsensalat oder als Crunch über dein Avocado-Brot

Was macht Curryblüte so besonders?
Diese Kombination aus pflanzlichen Proteinen, Gewürzen und blumig-wärmender Tiefe unterstützt dich ganzheitlich – körperlich, emotional und energetisch.
Feinste Gewürzkompositionen aus Kurkuma, Kreuzkümmel, Kardamom, gepuffter Quinoa, Sonnenblumenprotein-Crispies, Amaranth, Hanfsamen, Leinsamen und ayurvedischen Bitterstoffen wirken ausgleichend, nährend und inspirierend.

Die wichtigsten Benefits auf einen Blick:

– 100 Prozent bio
– proteinreich, ballaststoffreich und sättigend
– vegan
– glutenfrei
– ohne raffinierten Zucker
– unterstützt beim Abnehmen auf natürliche Weise
– hilft bei Heißhunger, emotionalem Essen und innerer Unruhe
– mit ayurvedischen Gewürzen, die das Verdauungsfeuer anregen
– liebevoll entwickelt und in nachhaltiger 150 g Verpackung abgefüllt

Anwendung:
Ein bis zwei Esslöffel über deine warme Mahlzeit streuen oder in Dips, Suppen, Dressings und herzhafte Kreationen einrühren. Auch perfekt als Crunch-Topping oder Würzritual für dein Soulfood am Abend.

Für wen ist Curryblüte gemacht?
Für alle, die mehr wollen als ein Topping.
Für Frauen, die sich nähren wollen... nicht nur satt essen.
Für Menschen, die verstanden haben, dass Essen Erinnerung ist.
Für dich.

„Du gibst dir Liebe – nicht einfach nur ein Topping.“

...weil du Liebe bist.

Knusprig. Fruchtig. Echt.

Lust auf Süßes, aber ohne Kompromisse?
Viele Fruchtsnacks sind voller verstecktem Zucker, schwer verdaulich oder einfach langweilig. Unsere gepuffte Mango ist anders. Sie ist leicht wie Luft, intensiv im Geschmack – und voll purer Pflanzenkraft.

100 % Mango – sonst nichts. Schonend gepufft, statt getrocknet – für extra Knusper, extra Nährstoffe und ein Mundgefühl, das begeistert. Ob im Müsli, unterwegs, als fruchtiges Topping oder natürlicher Snack gegen das Nachmittagstief:
Diese Mango ist dein goldgelber Booster für Energie, Verdauung und gute Laune.

Dein Superfood-Upgrade:

• 100 % Bio-Mango
• gepufft, nicht getrocknet: extra leicht & crunchy
• ohne Zusätze, ohne Zucker, ohne Kompromisse
• vegan, glutenfrei, ballaststoffreich
• reich an Vitamin C & Antioxidantien
• liebevoll verarbeitet & nachhaltig verpackt
• perfekt für Frühstück, Soul Bowl, Chia-Pudding & unterwegs

So schmeckt Selbstfürsorge. Natürlich süß. Natürlich schön. Natürlich du. Jetzt entdecken & snacken mit Gefühl.

Heißhunger stoppen natürlich!!! Superfood-Topping trifft Gewürzpoesie – für mehr Balance, Genuss und natürliche Sättigung...wie ein natürliches Supplement. Dein SUPERFOOD aus über 20 natürlichen Superfoods! Einzigartige Zusammensetzung aus hochwertigsten Gewürzen, proteinreichen Crispies und wertvollen Antioxidantien, Flavonoiden und Bitterstoffen dank Blüten und Pflanzenextrakten.

ALLE SUPERFOODS IN EINEM: Rohkakao, Kakaonibs, Kokoschips, Cashewkerne, Sesam, Zimt, Himbeeren, Quinoa, Sonnenblumenprotein-Crispies, Amaranth, Hanfsamen, Leinsamen, Anis, Ingwer, Brennnessel, Buchweizen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Buchweizenflocken, glutenfreie Haferflocken, Muskatnuss, Nelke, Kokosöl, Dattelsirup, Chili, Meersalz

Mit NUR EINEM LÖFFEL: Stille deinen Hunger, nähre dich natürlich sättigend, proteinreich, pflanzlich, glutenfrei, ayurvedisch...voller Liebe

Du kennst das Gefühl:
Heißhunger zwischendurch, obwohl du gerade gegessen hast.
Das Verlangen nach Süßem, obwohl du dir eigentlich etwas Gutes tun willst.
Ein Körper, der satt ist, aber ein Nervensystem, das ruft.

BIO KAKAOKUSS ist die Antwort.
Kein klassisches Gewürz. Kein schnelles Topping. Sondern eine liebevolle, sinnlich-knusprige Superfood-Mischung aus mehr als 20 bioaktiven Pflanzen und Gewürzen! Entwickelt, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken, Heißhunger zu regulieren und dich wieder in Verbindung mit deinem Körper zu bringen.

Ideal für dein Frühstück, deinen Soul Bowl, dein Ritual zwischendurch.

Als Topping für:

– Frühstücksbowl, Porridge, Joghurt
– Smoothie, Pancakes, Chia-Pudding
– Overnight Oats oder kreative Backrezepte

Was macht Kakaokuss so besonders?
Diese Kombination aus pflanzlichen Proteinen, Gewürzen und feinen Blüten unterstützt dich ganzheitlich – körperlich, emotional und energetisch.
Feinste Himbeeren, Rohkakao, gepuffte Quinoa, Sonnenblumencrispies, Amaranth, Leinsamen, Hanfsamen und ayurvedische Gewürze wie Zimt, Kardamom, Ingwer, Anis, Nelke wirken ausgleichend, sättigend und inspirierend.

Die wichtigsten Benefits auf einen Blick:

• 100 Prozent bio
• proteinreich, ballaststoffreich und sättigend
• vegan
• glutenfrei
• ohne raffinierten Zucker
• unterstützt beim Abnehmen auf natürliche Weise
• hilft bei Heißhunger, emotionalem Essen und Unruhe
• mit ayurvedischen Gewürzen, die das Verdauungsfeuer anregen
• liebevoll entwickelt und in nachhaltiger 150 g Verpackung abgefüllt

Anwendung:
Ein bis zwei Esslöffel über dein Porridge, Müsli, Smoothie Bowl oder Naturjoghurt geben. Auch perfekt zum Backen, Verfeinern oder für kreative Soulfood-Momente.

KEYWORDS FÜR DICH: pflanzenbasiert, proteinreich, clean-label, funktionelles Lebensmittel, Heißhungerregulation, High-Protein, Instagram-taugliches Essen, Superfood–Topping, gesundes Gewürz, Proteinquelle, Morgenroutine, Abendroutine, Frühstückshighlight, Topping, glutenfrei, vegan, bio, ohne raffinierten Zucker, 100% natürlich aus den gesündesten Rohstoffen gewonnen, lebendige Nahrung.

Für wen ist Kakaokuss gemacht?
Für alle, die mehr wollen als ein Topping.
Für Frauen, die sich nähren wollen...nicht nur satt essen.
Für Menschen, die verstanden haben, dass Essen Erinnerung ist.
Für dich.

„Du gibst dir Liebe – nicht einfach nur ein Topping.“

...weil du Liebe bist.

ohne raffinierten Zucker, frei von Zusatzstoffen, 100 % Vegan, Glutenfrei, BIO

Anwendung

Nasche weniger - genieße mehr. Bohne für Bohne.

Als Topping oder einfach pur snacken!

Der Energie-Lieferant für all deine Aktivitäten

Mit NUR EINEM LÖFFEL: Stille deinen Hunger, nähre dich natürlich sättigend, proteinreich, pflanzlich, glutenfrei, ayurvedisch...voller Liebe. Dein SUPERFOOD aus über 20 natürlichen Superfoods! Einzigartige Zusammensetzung aus hochwertigsten Gewürzen, proteinreichen Crispies und wertvollen Antioxidantien, Flavonoiden und Bitterstoffen dank Blüten und Pflanzenextrakten.
Heißhunger stoppen natürlich!!! Superfood-Topping trifft Gewürzpoesie – für mehr Balance, Genuss und natürliche Sättigung...wie ein natürliches Supplement.

ALLE SUPERFOODS IN EINEM: Quinoa, Sonnenblumenprotein-Crispies, Amaranth, Hanfsamen, Leinsamen, Ingwer, Sternanis, Rote Beete, Hibiskusblüten, Rosenblüten (reich an essentiellen Bittertsoffen), Brennnessel, Buchweizen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Buchweizenflocken, glutenfreie Haferflocken, Muskatnuss, Nelke, Kokosöl, Dattelsirup, Meersalz

Du kennst das Gefühl:
Heißhunger zwischendurch, obwohl du gerade gegessen hast.
Das Verlangen nach Süßem, obwohl du dir eigentlich etwas Gutes tun willst.
Ein Körper, der satt ist, aber ein Nervensystem, das ruft.

BIO ROSENTANZ ist die Antwort.
Kein klassisches Gewürz. Kein schnelles Topping. Sondern eine liebevolle, sinnlich-knusprige Superfood-Mischung aus mehr als 20 bioaktiven Pflanzen und Gewürzen! Entwickelt, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken, Heißhunger zu regulieren und dich wieder in Verbindung mit deinem Körper zu bringen.

Ideal für dein Frühstück, deinen Soul Bowl, dein Ritual zwischendurch.

Als Topping für:

– Frühstücksbowl, Porridge, Joghurt
– Smoothie, Pancakes, Chia-Pudding
– Overnight Oats oder kreative Backrezepte

Was macht Rosentanz so besonders?
Diese Kombination aus pflanzlichen Proteinen, Gewürzen und feinen Blüten unterstützt dich ganzheitlich – körperlich, emotional und energetisch.
Feinste Rosenblüten, Hibiskus, gepuffte Quinoa, Sonnenblumencrispies, Amaranth, Leinsamen, Hanfsamen und ayurvedische Gewürze wie Zimt, Kardamom, Ingwer, Anis, Nelke wirken ausgleichend, sättigend und inspirierend.

Die wichtigsten Benefits auf einen Blick:

• 100 Prozent bio
• proteinreich, ballaststoffreich und sättigend
• vegan
• glutenfrei
• ohne raffinierten Zucker
• unterstützt beim Abnehmen auf natürliche Weise
• hilft bei Heißhunger, emotionalem Essen und Unruhe
• mit ayurvedischen Gewürzen, die das Verdauungsfeuer anregen
• liebevoll entwickelt und in nachhaltiger 150 g Verpackung abgefüllt

Anwendung:
Ein bis zwei Esslöffel über dein Porridge, Müsli, Smoothie Bowl oder Naturjoghurt geben. Auch perfekt zum Backen, Verfeinern oder für kreative Soulfood-Momente.

KEYWORDS FÜR DICH: pflanzenbasiert, proteinreich, clean-label, funktionelles Lebensmittel, Heißhungerregulation, High-Protein, Instagram-taugliches Essen, Superfood–Topping, gesundes Gewürz, Proteinquelle, Morgenroutine, Abendroutine, Frühstückshighlight, Topping, glutenfrei, vegan, bio, ohne raffinierten Zucker, 100% natürlich aus den gesündesten Rohstoffen gewonnen, lebendige Nahrung.

Für wen ist Rosentanz gemacht?
Für alle, die mehr wollen als ein Topping.
Für Frauen, die sich nähren wollen...nicht nur satt essen.
Für Menschen, die verstanden haben, dass Essen Erinnerung ist.
Für dich.

„Du gibst dir Liebe – nicht einfach nur ein Topping.“

...weil du Liebe bist.

BIO VEGANE SALAMI STICKS – Mild, proteinreich & 100 % pflanzlich.
✓ Mit 18 % getrockneter Tomate
✓ 18 g pflanzliches Protein / 100 g
✓ 7,8 g Ballaststoffe / 100 g
✓ Auf Basis von Sonnenblumenkernen
✓ Vegan, bio, clean-label, glutenfrei
✓ Perfekt für unterwegs & als Topping

Dein pflanzlicher Protein-Snack. 100 % Natur. 0 % Kompromisse.

Heißhunger stillen, Energie tanken, bewusst snacken – mit den BIO VEGANEN SALAMI STICKS gelingt dir all das mit nur einem Biss.
Auf Basis von Sonnenblumenkernen, verfeinert mit 18 % sonnengetrockneter Tomate, Roter Bete, Rosinen und einer fein abgestimmten Komposition aus mild-würzigen Gewürzen, sind diese Sticks mehr als nur ein Snack: Sie sind deine Antwort auf sinnvolles Snacken – für unterwegs, zwischendurch, am See, im Büro oder als kraftvolle Beilage zu Suppen & Bowls.

Ein Snack wie ein Statement: pflanzlich, proteinreich, ballaststoffreich.

Mit 18 g pflanzlichem Protein und 7,8 g Ballaststoffen pro 100 g nähren die Sticks nicht nur deinen Körper, sondern auch deine innere Balance.
Perfekt für alle, die achtsam genießen möchten – clean-label, glutenfrei, vegan und ohne Schnickschnack.

Herzhaft. Sättigend. Natürlich.
Aus hochwertigen Bio-Zutaten, ohne künstliche Zusätze – einfach echte Nahrung, die dich stärkt.

Was dich erwartet:
– 100 % pflanzlich & bio
– auf Basis von Sonnenblumenkernen
– mit 18 % getrockneten Tomaten
– hoher Proteingehalt (18 g/100 g)
– reich an Ballaststoffen (7,8 g/100 g)
– mild-würziger Geschmack
– ready to eat & perfekt für unterwegs
– auch ideal als Crunch-Beilage zu Salaten, Suppen, Bowls

Du kennst das Gefühl:
Du willst etwas Herzhaftes, aber Gesundes.
Etwas mit Substanz, aber ohne Schwere.
Ein Snack, der dich nicht leer, sondern genährt und lebendig zurücklässt.

Genau dafür wurden diese Sticks entwickelt.
Für Menschen, die mehr wollen als Ersatzprodukte.
Für Körper, die echte Energie spüren möchten.
Für dich.

Jetzt kaufen – und entdecken, wie Snackzeit zur Seelenzeit wird.

...weil du Liebe bist.

BIO VEGANE SALAMI STICKS SPICY – Würzig, proteinreich & 100 % pflanzlich.
✓ Mit 18 % getrockneter Tomate
✓ 18 g pflanzliches Protein / 100 g
✓ 7,8 g Ballaststoffe / 100 g
✓ Auf Basis von Sonnenblumenkernen
✓ Vegan, bio, clean-label, glutenfrei
✓ Feuriger Snack für unterwegs & als Topping

Dein würzig-scharfer Protein-Kick – 100 % Natur, 0 % Kompromisse.

Wenn dein Herz für herzhafte Snacks schlägt – aber dein Körper nach echten Nährstoffen verlangt – dann wirst du die BIO VEGANEN SALAMI STICKS SPICY lieben.
Auf Basis von Sonnenblumenkernen, verfeinert mit getrockneten Tomaten, Roter Bete, Rosinen und einer feurig-intensiven Gewürzmischung mit Chili, schenken dir diese Sticks echte Energie – für unterwegs, zwischendurch oder wann immer du spürst: Jetzt brauche ich etwas mit Power.

Pflanzlich snacken – mit Biss. Und Feuer.

Die SPICY Variante kombiniert 18 g pflanzliches Protein, 7,8 g Ballaststoffe und die natürliche Kraft hochwertiger Bio-Zutaten – für eine gesunde Sättigung und einen ganz besonderen Geschmacksmoment.
Scharf, sättigend, ehrlich – für Körper & Geist.

Würzig. Wild. Wirksam.
Ideal für dich, wenn du die Tiefe der Natur mit dem Kick von Chili liebst – vegan, glutenfrei, ohne Schnickschnack und trotzdem voll intensiver Aromen.

Was dich erwartet:
– 100 % pflanzlich & bio
– mit 18 % getrockneter Tomate
– auf Basis von Sonnenblumenkernen
– hoher Proteingehalt (18 g/100 g)
– 7,8 g Ballaststoffe pro 100 g
– scharfe, ausgewogene Gewürzmischung
– clean-label, glutenfrei, vegan
– ready to eat & ideal für unterwegs
– auch perfekt als würziges Topping für Suppen, Salate oder Bowls

Du kennst das Gefühl:
Du brauchst etwas Kräftiges.
Etwas, das dich wachküsst.
Einen Snack, der deinen Heißhunger stillt – und dein Feuer entfacht.

Genau dafür wurden diese Sticks entwickelt.
Für alle, die Lust auf mehr haben.
Für Körper, die in Bewegung bleiben wollen.
Für dich.

Jetzt bestellen – und den scharfen Snackmoment erleben, der dich nicht nur sättigt, sondern stärkt.

...weil du Liebe bist.

Anwendung

frei von Zucker, frei von Zusatzstoffen, 100 % Vegan, Glutenfrei, Proteinreich, BIO

Anwendung

Nähre deine Kreativität. Gestalte deinen Tag mit Power und Begeisterung.

Ayurvedische Rezeptur.

Himbeere und Feige treffen auf Kurkuma, Ingwer, Brennnessel, feinste Saaten und heilsame Blütenblätter. Ein Genuss aus 27 natürlichen Zutaten, die deine Energien ausbalancieren können.

Wozu passt CREATIVE Wisdom?

Knuspriges Gewürz-Granola als aromatische Vollendung für süße und herzhafte Speisen.

Es gibt einfach kein Gericht, wozu diese Geschmacksexplosion nicht passen könnte. Mein Papa isst zum Beispiel seine Rosmarinkartoffeln neuerdings immer mit CREATIVE Wisdom. Zitat: „Lara, einfach fantastisch.“

Also los. Lass deiner Kreativität freien Lauf…

Weitere Genussinspirationen für dich:

• Die betörend harmonische Note über deinem Salat
• Zur Kürbissuppe mit karamellisierten Champignons und Granatapfelkernen
• Auf Porridge/ Over-Night-Oats und einem Hauch Zitrone
• Halt dich fest: Begieße CREATIVE Wisdom mit Hafermilch (o.Ä.) & erfreue dich an einer GOLDEN MILK aus Kurkuma, Ingwer und Kardamom…Unvergleichlich!
• Kredenzt auf Joghurt und frechen Früchtchen der Saison
• Überraschend buntes Knusper-Topping auf deinem Eis
• Als Gebäckvollendung auf ‚zimtigen‘ Zimtschnecken, Pflaumen- oder Karottenkuchen
• Ein wahres Gedicht zu Blumenkohlauflauf mit Thymian

Na, läuft dir auch schon das Wasser im Mund zusammen ;) ? Wozu inspiriert Dich CREATIVE Wisdom?

Teile deine Rezept-Ideen und kreativen Ausbrüche liebend gern auf Instagram. Ich freue mich so sehr über neue Farbwunder: @gurugranola

FÜR DICH
Sämtliche Kreationen sind natürlich ohne raffinierten Zucker, frei von Zusatzstoffen, regionale und liebevolle Produktion, mehr als 20 naturnahe Zutaten in jeder Kreation, nach ayurvedischer Philosophie entwickelt.

Zutaten mit Liebe und Achtsamkeit erlesen:

 Hergestellt in Deutschland. Trotz größter Sorgfalt können vereinzelt Schalenteile o. andere Pflanzenteile enthalten sein. Hinweis für AllergikerInnen: Enthält Gluten und Sesam. Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten, Lupinen, Erdnüssen, Soja enthalten. Bitte kühl, lichtgeschützt & trocken aufbewahren.

** Früchte enthalten von Natur aus Zucker.

herzhaft, würzig, asiatisch, mit aromatischer Currynote

Nähre deinen inneren Fluss. Gestalte deinen Tag voller Vertrauen und Hingabe.

Die proteinreiche Edamame Bohne trifft auf feinste Curry-Noten, Ingwer, Paprika, Brennnessel, eine ganz sanfte Süße und eine leichte, harmonische Schärfe…beinahe unbeschreiblich.

Hier wartet eine herzhafte Geschmacksexplosion auf deine Entdeckung. Eine Genussreise in asiatisch- indische Gefilde. Diese Kreation passt perfekt zu Gemüse, Reis- und Pasta-Gerichten, aber auch zu Blaubeerjoghurt. Was?

Ja, diese spannende Kombination hat meine beste Freundin entdeckt. Die aromatische Currynote von FLOW wirkt wunderbar ergänzend zur Frische der Blaubeere.

Weitere Genussinspirationen für FLOW Wisdom:

• Als Knusper-Topping auf Spaghetti mit Olivenöl und Rosmarin
• Die Krönung deines Salats
• Auf Ofengemüse (erst anschließend garnieren)
• Kartoffelpüree mal in unwahrscheinlich lecker? FLOW obendrauf ;)
• Zu Naturjoghurt/Haferjoghurt (schmeckt ein wenig wie Ayran)
• Als Vollendung jeglicher Suppen und Eintöpfe
• Zu Porree-Auflauf
• Auf's Brot mit Hummus
• Einfach mit heißem Wasser aufgießen und eine gesunde „5-Minuten-Terrine“ genießen
• Zu Blaubeerjoghurt und Eis
• Auf Kokoskuchen und zu Gebäck
• Zu jeglichen Reisgerichten und Currys

Na, hat dich das Feuer gepackt ;) ? Auf in dein nächstes Geschmacksabenteuer.

Teile deine Rezept-Ideen und kreativen Ausbrüche liebend gern auf Instagram. Ich freue mich so sehr über neue Farbwunder: @gurugranola

Was macht FLOW Wisdom mit mir?
„Die herzhafte Melange aus Kurkuma, Buchweizen und feinsten Nüssen erweitert Dein Bewusstsein, bringt Dich zu Freude, Glück und Verbundenheitsgelüsten.“

FÜR DICH
Sämtliche Kreationen sind natürlich ohne raffinierten Zucker, frei von Zusatzstoffen, regionale und liebevolle Produktion, mehr als 20 naturnahe Zutaten in jeder Kreation, nach ayurvedischer Philosophie entwickelt.

Zutaten mit Liebe und Achtsamkeit erlesen:

Hergestellt in Deutschland. Trotz größter Sorgfalt können vereinzelt Schalenteile o. andere Pflanzenteile enthalten sein. Hinweis für AllergikerInnen: Enthält Gluten, Soja und Sesam. Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten, Lupinen, Erdnüssen enthalten. Bitte kühl, lichtgeschützt & trocken aufbewahren.

**Früchte enthalten von Natur aus Zucker.

Frisch aus der Backstube und mit Liebe verpackt - unser GURU Glückspaket wartet darauf, dir magische Genussmomente zu schenken! Lass dich inspirieren und genieße jede Kostbarkeit.
Kuss, Lara

Wow! Alle vier GURUs in einem Glückspaket. Schenke deinem Herzen den vollkommenen Genuss von LOVE Wisdom, CREATIVE Wisdom, FLOW Wisdom und SOUL Wisdom und lerne deine Lieblingsgerichte mit neuem Crunch kennen. Exklusiv zur Ausstrahlung bei "Die Höhle der Löwen" erhältst du dein GURU-Bundle im Feier-Angebot.

Auf ins Abenteuer der Genüsse...

FLOW Wisdom
Herzhaft, würzig, asiatisch – mit einer aromatischen Currynote.
Nähre deinen inneren Fluss und gestalte deinen Tag voller Vertrauen und Hingabe. Genieße eine Kreation aus proteinreicher Edamame, Curry, Ingwer, Paprika und zarten Brennnesselblättern. Eine harmonische Mischung aus sanfter Süße und dezenter Schärfe – perfekt zu Gemüse, Reisgerichten oder sogar Blaubeerjoghurt. Lass dich von dieser herzhaften Geschmacksexplosion verzaubern.

SOUL Wisdom
Ein erfrischendes, fruchtiges Genusserlebnis voller Eisen und Ballaststoffe, dank Granatapfel, Roter Bete, Johannisbeere, Hanfsamen und Hibiskusblüten.
"Bring deine Seele zum Lachen und Tanzen."
Ideal als leuchtendes Highlight auf Müslischalen oder als Begleiter zu Beerenkompott. Kombiniere es warm oder kalt – und genieße den fruchtig-sauren Touch in jedem Bissen.

CREATIVE Wisdom
Nähre deine Kreativität mit einer ayurvedischen Rezeptur aus Himbeere, Feige, Kurkuma und feinen Blütenblättern.
Knusprig, würzig und voller Energie – perfekt als aromatische Ergänzung für süße und herzhafte Speisen. Von Rosmarinkartoffeln über Salate bis hin zu einer wärmenden Golden Milk: Lass deiner Kreativität freien Lauf.

LOVE Wisdom
Süß-herbes Aroma mit peruanischem Kakao, Kakaonibs, Cashewkernen und einem Hauch lieblicher Erdbeeren.
"LOVE Wisdom ist wie eine geborgene Umarmung an dein Inneres Kind."
Für genussvolle Momente ohne raffinierten Zucker. Erlebe die sanfte Süße und den herben Kakao als Topping oder knusper in purer Freude – ideal für Müslis, heiße Kakao-Kreationen oder als Highlight auf Desserts.

FÜR DICH
Jede unserer Kreationen enthält über 20 natürliche, biologische Zutaten – frei von jeglichen Zusatzstoffen, ohne raffinierten Zucker und mit ganz viel Liebe in regionaler Produktion gefertigt. Nach ayurvedischer Philosophie entwickelt, schenken sie dir puren Genuss und Balance in jedem Bissen.

Die Nährstoffe, Zutaten und weitere Genussinspirationen findest du auf den einzelnen Produkt-Seiten.

Juhuuu... endlich kannst du das wundervolle GURU to the Moon Backbuch erhalten.

Dich erwarten einzigartige, vegane Rezepte, mit GURU Granola vollendet und teilweise in Getränke und Teige integriert. Die Rezepte sind sehr easy und unkompliziert umsetzbar. Sie bauen alle auf ayurvedischen Grundprinzipien auf und erhalten eine ganz eigene, köstliche Note. Selbstgeschriebene Gedichte, Wissenswertes über den Mond und eine eigens für dieses Backbuch erstellte Playlist. Eine exklusive Musikauswahl für deine gemütlichen Momente des Backens.

Seitenzahl des E-Books: 74 Seiten

- Wie funktioniert der Download des Buches?

Dieses Backbuch wird nicht als Printversion versendet, sondern ganz umweltfreundlich als digitales Produkt per Mail verschickt. Sobald du das E-Book in deinem Warenkorb hast und der Zahlvorgang bis zum Ende durchlaufen wurde, erhältst du noch im selben Fenster einen Link zum Download deines Backbuches. Tadaa... ;-D

- Muss ich die Rezepte vegan backen?

Natürlich kannst du auch nicht vegane Alternativen beim Backen verwenden. Fühl dich ganz frei, die Rezepte als Ausgangspunkt für deine eigene Fantasie zu nutzen. (Die ist sowieso das Tollste :D).

 - Darf ich das Backbuch versenden?

Das Weitersenden des E-Books ist verboten. Jede Seite ist mit so viel Liebe und Arbeit gestaltet und entwickelt. Bitte habe Respekt vor der Leistung, die in so einer Kreation steckt. Vielen Dank.

Die Rezepte sind aus einem gemeinsamen Projekt von Melina Moonstone und mir (Lara Schäffer) entstanden. 

Wir freuen uns über eine Rezension von dir. :-*

Und nun, viel Freude beim Backen und Vorfreude entwickeln...

Fühl dich unendlich geliebt,

Lara

Entfache dein inneres Feuer - Wer bist du wirklich & warum bist du hier?

„Die Zeit bleibt lange genug für diejenigen, die sie nutzen.“ Leonardo Da Vinci

Mach dich bereit für eine transformierende Reise. Lerne die tatsächliche Hatha Yoga Lehre kennen und entdecke die Kraft des Feuers in deinem Herzen. Geeignet für alle, die Yoga in der Tiefe erfahren und verstehen möchten (nicht nur für Lehrende!). Plus 6 Monate anschließende Begleitung von mir persönlich.

Wichtige Infos auf einen Blick:  
- Was? 150-Stunden Hatha Yoga Lehrer Ausbildung (YTT)  
- Wann?  
  - Theorie online (für alle): 27.-30.11.2025 & 15.-18.01.2026 

  - Praxisteil vor Ort:  08.-13.12.2025 

  - In der Zwischenzeit: Eigene Lernphase

- Wo? Astraea Eco Resort, Sachsen-Anhalt (bei Brandenburg) – ein einzigartiger Ort inmitten der Natur  (für mich der schönste Retreat Ort überhaupt)
- Geeignet für: Lehrende, Praktizierende, Anfänger und Fortgeschrittene – für alle, die Yoga in der Tiefe erfahren möchten  

Du Herz! Ich kann es kaum erwarten, dich zu meiner kommenden Hatha Yoga Lehrer Ausbildung einzuladen! Es wird eine Reise, die dich nicht nur tiefer in die älteste und weiseste Yogalehre eintauchen lässt, sondern auch deine Sicht auf dich selbst, dein Leben und deinen Weg nachhaltig verändern wird.  

Diese Ausbildung ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr ist. Mehr, das gelebt, gefühlt und entdeckt werden möchte. Tauche mit mir tief ein und bau deine eigene Sadhana (regelmäßige Übungspraxis aus Asana, Pranayama und Meditation) auf– ich begleite dich mit voller Hingabe.  

Was erwartet dich?
Stell dir vor, du bist an einem einzigartigen, magischen Ort: dem Astraea Eco Resort. Eingebettet in die friedliche Natur Brandenburgs, umgeben von Wäldern, Gärten und einem See, bietet dir das Astraea die perfekte Umgebung, um loszulassen, dich zu erden und dich ganz auf diese Reise zu fokussieren. Mit ökologisch durchdachten Gebäuden, liebevoll gestalteten Räumen und einer Atmosphäre der Geborgenheit ist dieser Ort der ideale Rückzugsort für deine Transformation.  

Die Ausbildung verbindet Theorie und Praxis auf eine ganzheitliche, kraftvolle Weise. Der erste Theorieteil findet online statt – perfekt, um von zu Hause aus in die Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga einzutauchen und dich mit deinem Herzen zu verbinden.

Im Praxisteil tauchen wir gemeinsam vor Ort in die Weisheit von Moon, Sun und Fire ein – die Essenz der Hatha Yoga Lehre. Hier erwartet dich eine einzigartige Kombination aus täglichen Hatha Yoga Einheiten, Meditation, Pranayama (Atemtechniken), Yoga Nidra, Yin Yoga und vielem mehr.  

Was macht diese Ausbildung so besonders? 
- tiefe Persönlichkeitsentwicklung durch verschiedenste Techniken, die im kern zusammentreffen: Körpertherapie, Breathwork, Yin Yoga, Yoga Nidra und Werte Workshops, drehen sich um den Hatha/Tantra Kern, in dem es um die Bündelung und Freisetzung von Energie geht.

Traditionelles Hatha Yoga (Moon, Sun, Fire): Die älteste Yogapraxis, die dich mit deinem inneren Feuer verbindet und deine Energie ins Fließen bringt.  
- Transformierende Praxis: Du lernst nicht nur Techniken, sondern erfährst echte Veränderung – körperlich, geistig und emotional.  
- Exklusive Begleitung: Kleine Gruppen ermöglichen intensive Betreuung und Nähe, sodass ich individuell auf dich eingehen kann.  
- Inspirierender Ort: Das Astraea Eco Resort ist ein wahrer Kraftort, der dich unterstützt, dich fallen zu lassen und dein inneres Potenzial zu entdecken.  

Für wen ist diese Ausbildung geeignet? 
Für alle! Egal, ob du Anfänger bist, erfahren Yoga praktizierst, unterrichtest oder einfach neugierig auf mehr Tiefe und Weisheit bist – diese Ausbildung ist für jeden, der bereit ist, loszulassen, zu wachsen und sich selbst neu zu entdecken.  

Deine "Gold-Nuggets": 
- Zertifikat über eine 150-Stunden Yoga Ausbildung (YTT, Yoga Teacher Training).  
- Tiefer Einstieg in die Hatha Yoga Lehre und Techniken, die dein Leben verändern können.  
- Exklusives Workbook zur Unterstützung während und nach der Ausbildung.  
- Intensive Workshops zu Meditation, Ayurveda, Pranayama und Persönlichkeitsentwicklung.  
- Kleine Gruppe für maximale Qualität und Nähe.  
- Vollpension mit vegetarisch-veganen Bio-Gerichten.  
- Eine lebensverändernde Zeit an einem magischen Ort.  

Was gilt es loszulassen, um dein inneres Feuer zum Lodern zu bringen? 
Diese Ausbildung ist dein Raum, um tiefer in dich hineinzuspüren, die Fragen zu stellen, die wirklich wichtig sind, und die Antworten in dir selbst zu finden: Wer bist du wirklich? Wohin möchtest du gehen? Was hält dich zurück?  

Ich freue mich schon jetzt unendlich darauf, dich auf dieser transformierenden Reise begleiten zu dürfen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du dein Feuer leben kannst!  

WICHTIGE INFOS - Fragen und Antworten 

• Diese Ausbildung ist NICHT NUR für YogalehrerInnen, sondern wurde explizit von Lara entwickelt, um jedem Menschen die Möglichkeit zu bieten, tiefer in das eigene Sein und in die wahrhaftige Schönheit des Lebens einzutauchen.
• Diese Ausbildung ist für JEDEN 💛🙏🏽 . Du kannst sie auch wie ein sehr intensives Seminar mit lauter aufeinander aufbauenden Workshops betrachten.
• Es gibt mehrere Badezimmer im Haus, die von allen Retreat-Teilnehmenden genutzt werden. Die Einzelzimmer verfügen meist über separate Badezimmer.
• Maximale Teilnehmer*innenzahl: 18 Personen
• Wenn du früher anreisen möchtest, bitte per Mail Bescheid geben, sodass ich Kontakt zum Ausbildungsort aufnehmen kann :).
• Die Online-Sitzungen kannst du auch mit einem Handy mitmachen. Wir haben hier Theorie und Praxis. Falls du nicht live dabei sein kannst, besteht die Möglichkeit, die Aufzeichnungen im Anschluss zu schauen und den Inhalt nachzuholen.
• Check-In: Montag, der 8. Dezember ab 16:00 Uhr
• Check-Out: Samstag, der 13. Dezember bis 13:00 Uhr
• Nicht im Preis inkludiert: An- und Abreise, zusätzlich gebuchte Heilbehandlungen bei Lara (wird vor Ort verkündet)
• Das Angebot ist von jeglichen Rabatten und Rabattaktionen ausgeschlossen.
• Sofern du bis zu 4 Monate vor Ausbildungsbeginn stornierst, erhältst du den gesamten Betrag rückerstattet. Bis zu 2 Monaten vor Ausbildungsbeginn 50%. Danach können wir dir aufgrund anfallender Kosten  leider keine Rückerstattung mehr geben.
• Vor Ausbildungsbeginn erhältst du von Lara mehrere separate und vorbereitende Mails mit allen essentiellen Infos und ersten Übungen.

Zu Lara Schäffer (Ausbilderin):

Laras Yoga- und Meditationspraxis beruht auf über 20 Jahren Erfahrung, da sie bereits als Kind mit Yoga in Berührung gekommen ist und ihre Praxis später durch diverse Ausbildungen vertieft hat.

Ausbildungen: 300hr Hatha Yoga und Meditations-Ausbildung (Bali), 200hr Hatha Yoga Ausbildung (Bali), 50hr Hatha Yoga Ausbildung (München), 100hr Yin Yoga Ausbildung (Gili Meno), 200hr Hatha Yoga Ausbildung (Indien), 50hr Intensive Awaking Ausbildung bei Mooji (Portugal), Ayurveda Ausbildung (Neuseeland), Reiki Ausbildung (Puerto Rico)

Bei weiteren Rückfragen, melde dich liebend gern per Mail bei Lara:
lara@guru-granola.de

"Ich freue mich auf eine wachstumsreiche, wundervolle und unvergessliche Zeit mit Dir."

Mit Liebe, Feuer und unendlicher Vorfreude,

deine Lara

Süß-herbes Aroma Dank peruanischem Kakao, Kakaonibs, ungeschälter Hanfsamen, Cashewkernen, einem Hauch lieblicher Erdbeeren & knusprig gerösteten Kokoschips

"LOVE Wisdom ist wie eine geborgene Umarmung an dein Inneres Kind..."

Dich überkommt eine plötzliche Lust auf Schokolade, doch du möchtest nicht immer zu Schokoriegeln greifen und deinem Körper eine gesunde, liebevolle und fantastische Süße schenken? Für genau solche Momente habe ich LOVE Wisdom entwickelt. Denn ich liebe dieses Gefühl ,zu einem Tee oder Lupinenkaffee einen Hauch von herbem Kakao und harmonischer Süße im Mund zu haben. Kein raffinierter Zucker, nicht zu süß, mit einer sanften Note Chili im Abgang. Die vielen Gewürze verleihen jedem Löffel die ayurvedische Kraft der inneren Balance und Erdung. Lass dich ein auf ein unvergleichliches Genusserlebnis…

Weitere Genussinspirationen für dich:

• • Einfach über Avocado streuen & genießen
  • Pur als Serotonin- und Dopaminquelle für ein völliges Wohlbefinden
  • Als gesundes, süß-herbes Kakao-Topping zum Müsli
  • Delikatess-Granola, serviert mit umgarnendem Kokos-, Haferjoghurt o.Ä.
  • Liebesvollendung deiner Früchtebowl
  • In einer Tasse mit heißem Wasser aufgießen und großartigen Knusperkakao genießen
  • Knusper-Topping auf deinem Eis, Smoothie oder Sorbet
  • Auf Cappuccino-Schaum  

Yes! LOVE Wisdom regt zu impulsiven Genusswundern an...Enjoy the surprise.

Was macht LOVE Wisdom mit mir?

„Ein umschmeichelndes, gar entzückend rührendes Kakaoerlebnis streichelt Dich mit einem fürsorglichen Kuss von Erdbeere und Kokosnuss.“

FÜR DICH
Sämtliche Kreationen sind natürlich ohne raffinierten Zucker, frei von Zusatzstoffen, regionale und liebevolle Produktion, mehr als 20 naturnahe Zutaten in jeder Kreation, nach ayurvedischer Philosophie entwickelt.

Welche ZUTATEN in LOVE Wisdom lassen Dein Herz in Wolke 8 aufsteigen?

Hergestellt in Deutschland. Trotz größter Sorgfalt können vereinzelt Schalenteile o. andere Pflanzenteile enthalten sein. Hinweis für AllergikerInnen: Enthält Gluten und Sesam. Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten, Lupinen, Erdnüssen, Soja enthalten. Bitte kühl, lichtgeschützt & trocken aufbewahren.

 **Früchte enthalten von Natur aus Zucker.

LUMO BUNDLE (7er Set) – Deine pflanzliche Vorratskammer aus purer Liebe.
✓ 4 Superfood-Toppings à 150 g
✓ 2 Bio Vegane Salami Sticks (Spicy & Classic, je 40 g)
✓ 1 x Gepuffte Mango (100 % Frucht, 30 g)
✓ 100 % bio, vegan, clean-label
✓ Proteinreich, ballaststoffreich, ohne raffinierten Zucker
✓ glutenfrei & perfekt für unterwegs, Bowls, Rituale & Heißhunger-Momente

Alles, was dich nährt – in einem Bundle.
Sieben liebevoll entwickelte Produkte. Sieben Einladungen, dich zu erinnern:
Essen ist nicht nur Nahrung. Es ist Verbindung. Freude. Selbstfürsorge.

Mit diesem Set bekommst du vier goldene Löffel Magie für deine tägliche Routine, zwei herzhafte Snacks to go, und einen crispy-süßen Fruchtmoment, der dich direkt zum Strahlen bringt.

DAS IST DRIN – UND WARUM DU ES LIEBEN WIRST:

1. KAKAOKUSS – Für süße Tiefe & emotionale Sättigung.

Himbeere, Rohkakao, Quinoa, Zimt & Co. machen dieses Topping zu deinem Soulfood für süße Momente, in denen du tief durchatmen willst.
Ideal für: Porridge, Pancakes, Smoothies, Chiapudding, zum Backen.

2. BEERENMUT – Dein fruchtiger Morgenmut mit blumigem Twist.

Erdbeere, Hibiskus, Leinsamen, roter Buchweizen: antioxidativ, farbintensiv und mutmachend.
Ideal für: Müsli, Joghurt, Smoothies, Frühstücksbowls, Kuchen.

3. CURRYBLÜTE – Herzhaftes Gewürz-Topping mit ayurvedischer Tiefe.

Kurkumawärme, Proteincrispies, Amaranth, Kreuzkümmel & mehr: sättigend, ausgleichend, perfekt für herzhafte Gerichte.
Ideal für: Suppen, Bowls, Ofengemüse, Hummus, Quinoa-Pfanne.

4. ROSENTANZ – Wenn du Zartheit schmecken willst.

Feinste Blüten, Sesam, Leinsaat, Gewürzkompositionen wie aus einem Gedicht.
Ideal für: Porridge, Golden Milk, Kekse, Smoothies, zum Löffeln.

5. BIO VEGANE SALAMI STICKS – CLASSIC (40 g)

Herzhafter Snack auf Basis von Sonnenblumenkernen & 18 % Tomate.
18 g Protein. 7,8 g Ballaststoffe.
Würzig, sättigend, clean-label; perfekt für unterwegs, als Suppen-Crunch oder zur Bowl.

6. BIO VEGANE SALAMI STICKS – SPICY (40 g)

Für alle, die Schärfe lieben. Chili trifft Sonnenblume & Tomate: sättigend, feurig, natürlich.
Pflanzlicher Protein-Kick mit Biss.

7. GEPUFFTE MANGO – 100 % Frucht. 100 % Knusper.

Gefriergetrocknete Mango, leicht gepufft: für pure Süße, leicht & crispy wie Luft.
Perfekt für Naschkatzen, Dessertmomente oder als Topping für dein Frühstück.

WARUM DAS LUMO BUNDLE MEHR IST ALS EIN PRODUKTSET:

– Du bekommst 7 bioaktive Kompositionen, die Körper, Geist und Nervensystem nähren
– Du stärkst deine Mitte mit pflanzlichem Protein & ayurvedischer Gewürzkraft
– Du regulierst Heißhunger, ganz natürlich & nachhaltig
– Du hast immer das passende Ritual zur Hand: süß, herzhaft, fruchtig, stillend

Für alle, die mehr wollen als satt sein.
Für Frauen, die spüren, dass Essen Erinnerung ist.
Für dich.

KEYWORDS FÜR DICH:
bio Superfood Bundle, clean-label Bundle, pflanzlich snacken, gesundes Topping, glutenfrei, vegan, proteinreich, ballaststoffreich, ohne Zuckerzusatz, Heißhunger regulieren, Superfood Frühstück, pflanzlicher Snack, natürliche Sättigung, Soulfood Ritual, bewusste Ernährung, Ayurveda inspiriert

Jetzt entdecken und dein LUMO Ritual starten.
Weil du Liebe bist.

...deine Lara

Drei Tage, die mehr sind als Kochen.
Drei Tage, die dich erinnern, wie nährend, sinnlich und freudvoll Essen sein kann.

In diesem 3-teiligen Online-Kochkurs kommen wir zusammen – ganz entspannt in deiner Küche – und tauchen ein in die Welt natürlicher, leckerer, nahrhafter Lebensmittel.
An drei aufeinanderfolgenden Tagen widmen wir uns je einer genussvollen Mahlzeit:

Teil 1: Frühstück.

Teil 2: Mittagessen.

Teil 3: Abendessen.

Die Kochkurse wurden aufgezeichnet, sodass du sie jederzeit nach deinem Zeitplan oder auch wiederholt anschauen kannst.

Gemeinsam mit Lara kochst du einfache, nährende Gerichte, die Körper, Herz und Seele berühren.
Natürlich zeigen wir dir dabei, wie du unsere LUMO Gewürztoppings kreativ und vielseitig einsetzen kannst – süß, herzhaft, warm, kalt, direkt oder als Highlight am Ende.

Und weil sie bei diesem Kurs auf keinen Fall fehlen dürfen,
erhältst du unsere 4 LUMO Gewürztoppings vorab per Post zugeschickt –
damit du direkt loslegen und mit allen Sinnen erleben kannst, was LUMO ausmacht.

Du lernst, Zutaten zu verstehen, Lebensmittel mit neuen Augen zu sehen – und sie mit Achtsamkeit, Freude und Liebe zuzubereiten.
Zwischen Schneiden und Rühren, Brutzeln und Abschmecken erfährst du mehr über die Wirkung von Gewürzen, Saaten, Blüten und Co. – und darüber, wie Nahrung nicht nur satt macht, sondern dich stärkt, erinnert, nährt.

Dich erwarten:
– 3 Mahlzeiten mit Lara (je 2–3 Stunden)
– ganzheitliche, alltagstaugliche Rezepte mit LUMO
– Austausch, Genuss, Verbindung
– Impulse zu ayurvedischer Ernährung, intuitivem Kochen & Lebensmittelwissen
– eine neue Sicht auf das, was auf deinem Teller liegt

Dieser Kurs schenkt dir mehr als neue Rezepte.
Er schenkt dir eine neue Beziehung zu deinem Essen. Und zu dir selbst.

Ich freu mich auf dich!

Deine Lara

Geführte Morgenreise mit Lara – Für deinen kraftvollen Start in den Tag & ein neues Lebensgefühl (13 Minuten)

Inklusive Morgenritual als PDF & Gedicht 

Diese Meditation ist nicht nur ein energetisierender Start in den Tag.
Sie ist eine bewusste Entscheidung.

Eine Entscheidung dafür, wie du leben möchtest.
Wie du dich fühlen möchtest.
Und was du nähren möchtest, in dir und in der Welt.

Die LUMO Morgenmeditation ist eine kraftvolle Audio-Reise, die dich direkt am Morgen mit deiner Lebenslust verbindet.
Sie hilft dir, deinen Fokus zu setzen, nicht im Außen, sondern tief in dir.
Du beginnst den Tag nicht im Autopilot, sondern mit Klarheit, Weichheit und innerer Ausrichtung.
Für mehr Verbundenheit mit dir selbst und für ein Leben, das du bewusst gestaltest.

Diese Meditation begleitet dich mit meiner Stimme, ruhig, klar und liebevoll, hinein in deinen Körper, in dein Herz, in deinen inneren Raum.
Sie erinnert dich daran, wer du bist, bevor der Tag dich ruft.
Und sie stärkt das, was du leben willst: Freude. Präsenz. Selbstwirksamkeit.

Das bekommst du:
Eine exklusive, von mir geführte Morgenmeditation als hochwertiger Audio-Download (MP3).
Sanft. Echt. Transformierend.

Diese Meditation ist nicht nur ein energetisierender Start in den Tag.
Sie ist eine bewusste Entscheidung.

Eine Entscheidung dafür, wie du leben möchtest.
Wie du dich fühlen möchtest.
Und was du nähren möchtest, in dir und in der Welt.

Erfrischend fruchtiges Genusserlebnis voller Eisen und Ballaststoffe dank Granatapfel, Roter Bete, Johannisbeere, Hanfsamen und Hibiskusblüten.

"Bring deine Seele zum Lachen und Tanzen.
Du strahlst ja jetzt schon…"

SOUL Wisdom Granola kannst du sowohl zu warmen als auch zu kühlen Speisen kombinieren. Die fruchtig und leicht saure Note der Hibiskusblüten vereint sich wunderbar mit der karamelligen Note des Buchweizen-Agavendicksaft-Ensembles.

GENUSSINSPIRATION

• Als leuchtendes Highlight auf deiner Müslischale, frische Früchte und Haferjoghurt dazu; wunderbar.
• Zu einem saftigen Beerenkompott: Beeren in den Mixer, Zimt, Zitrone, Kokosmilch nach Bedarf hinzu: Ab in den Mixer. SOUL Wisdom obendrauf und rein ins Genussparadies!
• Vegane Schokopralinen mit SOUL Wisdom gefüllt
• Lass das Granola auf einer herrlichen Heidelbeertarte tanzen
• Lächle und nasche ein paar Löffel aus deinem Glas für pures Wohlbefinden

FÜR DICH
Sämtliche Kreationen sind natürlich ohne raffinierten Zucker, frei von Zusatzstoffen, regionale und liebevolle Produktion, mehr als 20 naturnahe Zutaten in jeder Kreation, nach ayurvedischer Philosophie entwickelt.

Bei der Produktion von SOUL Wisdom achten wir sehr streng auf eine glutenfreie Herstellung. Allerdings können wir nicht garantieren, dass keine Spuren von Gluten in den Produktions-Chargen von SOUL Wisdom enthalten sind. Daher ist auch die “glutenfreie” Kreation nicht für Menschen mit Zöliakie (autoimmune Reaktion gegenüber dem Klebereiweiß Gluten) geeignet.

Zutaten mit Liebe und Achtsamkeit erlesen:

Buchweizenflocken, Buchweizen*, Haferflocken glutenfrei*, Sonnenblumenkerne, Agavendicksaft, Quinoa gepufft, Amaranth gepufft, Leinsamen, Gewürzmischung (2,4%) (Steinsalz, Ingwer, Sternanis, Anis, Nelken, Muskatnuss, Brennnessel Blätter, Cayenne Pfeffer-Chili), Sonnenblumenöl, Rote Beete Pulver (2%), Granatapfelkerne mit Fruchtfleisch (1,5%), Hanfsamen ungeschält*, Hibiskusblüten (0,5%), Rosenblütenblätter (0,37%).

**Früchte enthalten von Natur aus Zucker.

Tantra Intensiv – Deine Energie. Deine Wahrheit. Dein Körper.

...weil du Liebe bist.

Deine Lara