YIN YOGA & BREATHWORK AUSBILDUNG 200hr

Kurze BEWERBUNG: HIER

Yin Yoga & Breathwork Ausbildung inkl. 200 Stunden Zertifizierung
Bewerbungsbasierte Ausbildung

Kurzüberblick für eine klare Orientierung auf einen Blick:

• 200 Stunden Gesamtumfang
• Je 100 Stunden Yin Yoga und 100 Stunden Breathwork
• Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss
• Ausbildung in 3 aufeinander abgestimmten Blöcken mit Integrationszeit
• Präsenzblock vom 02.11.26 bis 09.11.26 inkl. Vollpension (ayurvedisch vollwertig)
• Zwei Onlineblöcke: vom 17.11.26 bis 22.11.26 und vom 03.12.26 bis 06.12.26 zur optimalen Integration
• Präsenzort: Astraea Eco Luxus Resort mitten im Grünen (ca. 165 km von Berlin entfernt)
• Teilnahme ausschließlich nach kurzer Bewerbung (über den Link, oder siehe Infos weiter unten), daher kein Direktkauf über den Shop
• Optionaler kurzer Live Call zur Klärung offener Fragen (Mail an: love@lara-schaeffer.com)
• Geeignet für Lehrende und für Menschen in Entwicklungsprozessen, auf der Suche nach Tiefe, Verkörperung und einfach aus reiner Neugierde zum Leben

Worum es in dieser Ausbildung wirklich geht:

Diese Yin Yoga & Breathwork Ausbildung ist kein Sammeln von Methoden. Sie ist ein klar strukturierter Erfahrungsraum, in dem Ruhe und Kraft, Tiefe und Ausdruck, Verbindung und Verkörperung zusammenfinden. Yin Yoga bringt dich in die stillen Schichten deines Körpers und deines Nervensystems. Breathwork bringt Bewegung, Tiefe, Energie und Ausrichtung. Beides zusammen wirkt nicht flüchtig, sondern nachhaltig transformierend.

Yin Yoga arbeitet leise, präzise und tief. Es öffnet Räume im Fasziengewebe, reguliert das Nervensystem und schult die Fähigkeit, präsent zu bleiben, auch wenn innere Spannung entsteht. Genau hier entsteht Stabilität. Nicht durch Kontrolle, sondern durch Verkörperung.

Breathwork ergänzt diese Qualitäten durch Aktivierung und Expansion. Der Atem bringt Dynamik, klärt innere Prozesse und macht Energie verfügbar. Das innere Feuer zeigt sich nicht als Explosion, sondern als Glut. Beständig, tragfähig und ausdauernd. Mond und Sonne wirken gemeinsam. Stille und Lebendigkeit greifen ineinander.

Aus dieser Verbindung entsteht Wirkung. Nicht nur nach innen, sondern auch nach außen. Beziehungen verändern sich, weil Präsenz wächst. Entscheidungen werden klarer, weil der Körper mit einbezogen wird. Lebenswege richten sich neu aus, weil innere Kohärenz entsteht.

Inhalte der Yin Yoga Ausbildung:

• anatomische und fasziale Grundlagen des Yin Yoga
• Meridiane, Energiebahnen und ihre Wirkung
• Nervensystem, Regulation und innere Sicherheit
• emotionale Prozesse im Körper und ihre Verkörperung
• Erdung, Stabilität und innere Ausrichtung
• Schulung der Körperwahrnehmung und somatischen Präsenz
• achtsame, sichere und sinnvolle manuelle Hilfestellungen (Adjustments) im Yin Yoga
• Einsatz von Hilfsmitteln, Variationen und individuelle Anpassungen
• Lesen von Körpern, Spannungsmustern und energetischen Zuständen
• bewusste Raumhaltung für dich selbst und für Gruppen

Yin Yoga schult die Fähigkeit, Räume zu halten, ohne zu forcieren. Über Präsenz, Wahrnehmung und Klarheit entsteht eine Praxis, die Sicherheit vermittelt und Tiefe ermöglicht; für dich selbst und für andere.

Inhalte der Breathwork Ausbildung:

• psychologische und körperbasierte Grundlagen der Atemarbeit
• Wirkungsweise von Breathwork auf Nervensystem, Emotionen und Bewusstsein
• nervensystemorientiertes Breathwork mit Fokus auf Sicherheit und Regulation
• bewusste Atemführung, Rhythmus und Intensitätssteuerung
• Lesen von körperlichen Reaktionen, emotionalen Prozessen und Atemmustern
• Integration von Erfahrungen über Körperwahrnehmung, Sprache und Ruhe
• traumasensible Raumhaltung und klare innere wie äußere Grenzen
• verantwortungsvoller Umgang mit Aktivierung, Emotion und Ausdruck
• sichere Anleitung von Gruppenprozessen bis maximal 10 Personen
• klare Abgrenzung zu therapeutischen und hochintensiven Settings

Breathwork schult die Fähigkeit, Prozesse zu begleiten, ohne sie zu pushen. Präsenz, Klarheit und Regulation stehen vor Intensität. So entsteht ein Raum, in dem Transformation möglich ist, ohne das Nervensystem zu überfordern, und in dem Lebendigkeit aus Sicherheit heraus wachsen darf.

Breathwork wirkt direkt, klar und tief. Die Ausbildung bleibt dabei bewusst sicher, strukturiert und verantwortungsvoll.

Warum Yin Yoga und Breathwork für meine Arbeit zusammengehören:

Yin Yoga stabilisiert. Breathwork belebt. Yin gibt Halt. Atem bringt Bewegung. Diese Kombination schafft eine Praxis, die nicht ausbrennt, sondern trägt. Keine Extreme, kein Hochziehen und Fallenlassen, sondern Tiefe mit Richtung.

Nach der Ausbildung bist du befähigt:

• Yin Yoga eigenständig zu unterrichten, in kleinen und größeren Gruppen
• Breathwork in Gruppen bis maximal 10 Personen anzuleiten (warum das so ist, erfährst du in meiner ersten Mail, sobald ich deine Bewerbung erhalten habe:) ).
• Räume klar, sicher und verantwortungsvoll zu halten
• körperliche, emotionale und energetische Prozesse einzuordnen und zu begleiten

Klare Begrenzung im Breathwork:

• Keine Einzel Breathwork Sessions (therapeutischer Rahmen)
• Keine Festival Settings
• Keine therapeutischen Formate (ohne vorherige o. anschließende therapeutische Ausbildung)

Diese Begrenzung ist Teil der Qualitätssicherung. Intensivere Formate erfordern zusätzliche Ausbildung, Erfahrung und ein tragendes Team. Diese Ausbildung legt das Fundament.

Mein Leitsatz für alle Ausbildungen:
Gib nur das weiter, was du selbst erfahren hast und halten kannst!

Für wen diese Ausbildung geeignet ist:

Diese Ausbildung ist für dich, wenn du:

• innere Stabilität aufbauen möchtest, die nicht von äußeren Umständen abhängig ist
• Lebendigkeit nicht verlieren willst oder gerade wieder nach diesem inneren Lebensfeuer suchst
• deinen Körper als verlässliche Orientierung und innere Instanz begreifen möchtest
• Tiefe suchst, ohne dich darin zu verlieren oder zu überfordern
• bereit bist, Verantwortung für deinen eigenen Prozess zu übernehmen
• originelle, authentische Yin Yoga Stunden unterrichten möchtest, die nicht aus dem Skript entstehen, sondern aus Präsenz und Wahrnehmung
• Breathwork nicht nur anleiten, sondern verkörpern möchtest, mit Klarheit, Sicherheit und innerer Führung
• lernen möchtest, Räume zu halten, statt Techniken abzuarbeiten
• Yoga und Atem nicht nur weitergeben, sondern wirklich verstehen und fühlen möchtest

Diese Ausbildung richtet sich an erfahrene Lehrende ebenso wie an Menschen, die diesen Weg in erster Linie für ihre eigene persönliche Entwicklung gehen. Entscheidend ist nicht, wo du gerade stehst, sondern deine Bereitschaft, dich ehrlich einzulassen und Tiefe zuzulassen.

Warum eine Bewerbung notwendig ist:

Diese Ausbildung ist kein Produkt von der Stange. Die Bewerbung dient dazu zu prüfen, ob dieser Raum für dich passend ist und ob du bereit bist, dich auf Tiefe, Verantwortung und Selbsterfahrung einzulassen. Bei Bedarf gibt es einen kurzen Live Call zur Orientierung.

Preise & Buchung:

Die Preise werden nach der ersten Bewerbungsphase bekannt gegeben und im persönlichen Austausch transparent erläutert. 

Frühbucheroption:
Für früh entschlossene Teilnehmer wird es einen limitierten Frühbuchervorteil geben.  Der Frühbucherrabatt gilt bis einschließlich 30.04.2026.

So geht es weiter:

Wenn du spürst, dass dich diese Ausbildung anspricht, schreibe mir bitte eine kurze E Mail (love@lara-schaeffer.com), um den Bewerbungsprozess zu starten. Wenn du unsicher bist, ob die Ausbildung wirklich für dich ist, dann lade ich dich herzlich zu einem kleinen Zoom Call mit mir ein. Hierfür schriebe mir ebenfalls eine kurze Mail: love@lara-schaeffer.com. 

Danke für deine Offenheit, dein Vertrauen und vor allem für deine Bereitschaft, Tiefe zu leben und Dich zu verkörpern!

Mit unendlicher Vorfreude,
Lara